獨家報導：何曉慧
攝影：陳梓健
（吉隆坡16日訊）羽壇名宿“牛皮糖”韓健點出，打羽球好的基本功就是， 你的動作必須完全一樣，但擊出的球卻完全不一樣。
韓健（59歲）是應《中國報》體育會的邀請，于週一晚蒞臨本報羽球場，在《中國報》“健”面會交流會上，給予本報職員指點。本報特別整理韓健的見解，跟更多喜歡羽球的讀者分享。
韓健說：“關鍵在于，動作必須一致性。不管是吊球、殺球，動作都是一樣的，但你手腕一轉，變化就完全不一樣，對手也猜不透你出手的方向。”
若把拍抓得太緊，擊球時靠的就不是腕力，而是整只手臂到肩膀的力量。
這一來容易受傷，二來如韓健所說，動作這么大，這打的不是羽球，而是網球。
更別說，球拍的方向和動作太明顯，根本是明擺著告訴對手，你要怎樣打。這……還打得下去嗎？
擊球就像切菜
他說，擊球動作必須一氣呵成，而且正確的擊球點是前上方。
他解釋，前上方的擊球點比較高。“這樣才能把全身力量集中在球拍，完成整個動作是會從后往前的。若在身側擊球，擊球點比較低，不和身體處于同一條線。”
“不管是李宗偉或是林丹，他們殺球的結束動作都是一樣的。球拍的方向往哪裡？就是球去的方向。”擊球時，球拍究竟是如何上下移動？韓健說：“就像切菜。”
好吧，換完電燈泡，各位同學現在開始切菜吧。
只要掌握走位
陌生人也可搭檔
只要能掌握這基本的走位技巧，即使是和初相識的球友臨時組軍，威力其實也不比合作多時的搭檔遜色。
對很多業余羽球愛好者來說，雙打都是首選。
固定球友遲到或臨時不來，應該很多人都曾面對這情況。有人等待時會到隔壁場地去蹭球打，有人和其他人搭檔，但很多時候還是忍不住感嘆，默契還是不比原搭檔好啊。
其實只要能掌握基本的走位技巧，即使是不認識的人還是可以搭配。
一進一退彌補
韓健說：“如果再加上2人身高、強弱、左右拍等因素，變化更多。但我們這裡說的，是最基本的規則。”
“如果我向后退，另一個一定要補前。我退，你就進；我進，你就退，這是一個基本的規律。”
“雙打防守時一般是左右站位，但盡量不要站在同一條線，不然很容易打在一起。”
“再來就是中間的球要由誰保護？站在對角位的人，因為你距離比較遠，壓力沒那么大。”
“進攻就是前后站位，站在球的前面。但有個特殊情況，若對手其中一人的實力明顯特別弱，那你就不盯球，而改為盯人。”
“不管怎樣，你一定會站在他前面，因為知道搭檔想法和你一樣，一定會把球都給他，你就站在那裡等球來。”
“另一個人一直拿不到球就會生氣，一急躁就會想補位，一補位就會出現空檔了。”
只是若身為被攻擊的那一個，要如何破解？韓健老實說：“沒得解。實力太懸殊，漏洞就很大，蓋不了。”
他開玩笑說：“其實還有一個方法，就是你開球后就立刻往場外跑，他一個可能還應付得更好。”
“雙打難打在于，如果配合得好，2個人更勝于3個人，反之，2個人可能還不如1個人。”
變化大難度高
混雙最難搞
在羽球5個單項中，混雙變化最大，但難度也更高。
“因為是1男1女，所以混雙的變化最多，打法更複雜。所以打混雙真的不容易，即使是男雙最強和女雙最強的，放在一起打混雙也不一定行。”
打混雙的關鍵在于女球員，如果女球員實力強，那男球員就會很輕鬆。
“好像韓國那支組合（高成炫與金荷娜），他們速度是很快，但沒有混雙的味道，贏不了球。”
“他們是用雙打的方法在打混雙，但混雙思維不一樣，因為你必須要保護女隊友。但韓國這一組誰也沒顧得了誰，更沒想要保護誰。”
“男的即使是世界冠軍，再強也沒有用。他是很拼，但使不上勁。”
搶球撞成一團？
後面的讓給前面
搭檔為搶球一前一后撞成一團，相信很多人都有這慘痛的經驗。只是，要如何避免這種搶球的“慘劇”發生？
“很簡單，這種情況下，后面的那個要讓。”
“因為后面的人可以清楚看到前面搭檔的動作，但前面的人卻沒辦法看到后面的動作。”
“所以前面的人可以很放心后退去追球，因為知道搭檔肯定會給自己製造足夠的空間移動。”
“讓位的那一個也有工作，要立刻補位，填補空檔。”
“這樣一來，分工就很明確，清楚知道該是誰的球。”
揭混雙秘訣
女顧一角男打三角
不同于雙打是一人半個場，打混雙的女球員只打1個角，男球員得兼顧3個角。
“女的必須記住，你只專注盯住了一個角，其他的通通和你無關。”
“你必須精力很集中，你亂跑，男的也會不知道要往哪個方向跑。你吃力，同伴更吃力。”
“你以為你多跑是在幫他，其實是在害他。如果已經被對手騙了，他還要被你騙。”
“結果就是分工不明確，變成有的球大家都去追，有的就沒人管。”
女球員要有膽量
打混雙的女球員必須大膽果斷，沒膽量基本就不用打混雙了。
你站得越后，球的位置就越下。“所以打混雙的女球員，膽量要特別大，位置不怕站前一點，看到機會就果斷敢搶網。”
“如果沒這個膽量，基本你不用打混雙了。”
防守時看對角線
混雙的換位也有別于雙打，女球員防守時要永遠保持在球的對角線。
“防守的時候，女球員要謹記，你是弱者，所以要永遠保持在球的對角線，因為那是最遠的距離。”
“男球員在接殺球時也要注意，不要挑到隊友那一個方向，不然對手再進攻的時候，她就沒處跑了。”
“所以混雙的跑位會更講究默契。”
同樣的戰術也可以套用在雙打賽，當2人之中實力有差，強者要保持較弱的隊友時，也可採取這樣的戰略，但站位還是保持雙打的一人一半。
雙打發球很重要
一發就啟動進攻
雙打的發球非常關鍵，發得好就可以限制回球路線，前三拍搶得優勢。
站哪裡？“盡量中間，因為基本你左右都可以掌握。”
發哪裡？“也是中間，因為距離最短，不容易發短球。距離越長，對手的反應時間就越長，所以雙打十之八九都是發中間的位置。”
發長球還是短球？“當然發短球，高球的話，你就得處于防守的位置。短球放網前的話，大家的機會都差不多。”
發球后？“你就要立刻向前，開啟進攻的心態和狀態。”
想學習封網
記得球拍朝上
要學封網，第一招，緊記，球拍要永遠朝上。
“球拍一定要朝上，隨時做好封網的準備。否則你等到球來再反應，那就已經太慢了。”
分工時，要由誰來封網？“一般來說，誰放網前，就他負責衝上去封網，因為他才知道球打去哪裡。”
“但也有特殊情況，比如說2名球員的風格太鮮明，比如說馬來西亞的謝勳寁和蘇明強；他們在各自擅長的位置很強，但只要位置一調換就什么都不是了。”
“這樣的球員比較不夠全面，容易出現可以被攻擊的漏洞。若2人實力差不多，跑位就不需要太複雜的變動。”
中國報韓利
★姚泰利（編採部）
認識韓健廿余年，13日晚上還是第一次跟他搭檔打球。
好吧，好吧，關于我們這對搭配，我稱為“韓利”組合（韓利是中國羽球女單）；開球之前，韓健跟我說“出出汗就好”。
（當然，不然老韓你想我怎樣？）
在我，跟韓健合拍打羽球，好比跟村上春樹談跑步，談養貓，談西洋音樂，談特地跑去意大利或希臘寫書，或……，談出書的事，那么雀躍。
一場球下來，韓健和我都達到“出出汗”的目的。
人說，那么近、那么遠。
那一刻，我跟韓健是那么近，但我跟他的水平，又豈止“那么遠”。