徐可丽：手机毒戒不掉

笔者最近参与一个激励课程，讲师首日就要求学员交出手机，避免上课时一直玩电话，影响专注力。

一个小时半过去了，“摸”手机的瘾来了，开始感觉没有手机的不安，心里想着不知有没有紧急来电，多少个还没回复的微信短讯…，开始心不在焉。

一到休息时段，有一半学员马上取回手机，并碎碎念指有多个未接来电。

从中可以看得出，我们都是“中毒”至深的手机用户，无形中已成为我们生活上的必需品；即使手机没响，每隔一段时间，就会习惯性滑手机，一旦这习惯性的反复动作无法持续进行，就会不安。

许多人常取笑别人是低头族，但从来没自我反省，是否也有滑手机瘾？有人可以理直气壮说，滑手机都是为了应付工作，但不肯承认，当中有部分滑手机的时间，是用来浏览没营养的网页。

手机附有的通讯应用程序，已逐渐替代人与人实际接触，成了新时代的沟通方式，有时甚至认为对着死板板的手机荧幕，反而比对着真实的人，来得更亲切。

该如何摆脱手机毒瘾？相信网络上有不乏专家文章，可是，能否真正地把手机摆在一旁，还真是有赖个人意愿有多高。

因为，上课的第二天，为免自己再有不安的感觉，笔者决定不交出手机，并把它藏在手袋里，三不五时趁讲师不注意时，“滑三下”。

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