報導：陳筱柔
攝影：李文源
從事足部按摩28年、從初期開設按摩中心到今天接受熟客上門服務，林漢帝認為足部按摩確實具備治病防身的效果，正確的足部按摩有助於改善或減輕部分疾病症狀。
然而，在這個腳底/足部按摩中心如雨後春筍般林立，幾乎人人都可是足部按摩師的年代，消費者該如何辨別足部按摩師的素質？
林漢帝說，關鍵在於傾聽及相信自己身體的感覺，消費者可以嘗試及比較不同按摩師的手法和技巧，從中選擇最適合自己的，但記住並非越痛越好。
適當的力度配搭局部穴位，就能達到調和身體血液循環，進而達到治病強身的效果。
足部按摩迷思
1.懷孕或經期不可以按摩？
其實，月經期間按摩並不會對身體造成傷害，甚至可以促進經期的排泄，有助於調整經期。
懷孕也可以做足部按摩，但要避開某些區域，所以建議最好找真正受過訓練的按摩師，避免按摩錯誤而影響妊娠。
2.風扇底下不可以按摩？
華人傳統認為會進風 ，其實並沒有這回事。任何狀況都可以按摩，但記得按摩結束后暫時不要碰水，原因在於毛孔擴張，若踫水會影響氣血循環。
3.不同時間按摩效果不同？
其實沒有，任何時間都可以按摩。以前的人赤腳工作，幾乎天天都在做自然腳底按摩，哪有什麼時間限制？
4.足部按摩百無禁忌？
原則上並沒有什麼禁忌，但建議吃飽后最少等30分鐘至1小時才做按摩，雖然傷害性不大，但有些人會反胃。
另外，肚子太餓也不建議做，否則可能會昏倒。罹患心臟病、糖尿病（糖尿病嚴重潰瘍除外）等慢性疾病，其實也可以做足部按摩，但必須預先告訴按摩師病情。
5.足部按摩可以知道百病？
其實是不可能的，光憑按摩不可能知道一個人的全部健康問題。雖然有經驗的按摩師會根據經驗來判斷，但不可能全部懂，更沒有“包醫”這回事！
相反地，應主動告知按摩師身體有何毛病和問題，讓按摩師針對你的問題而治療。
簡易按摩改善疾病
足部按摩好處多，林漢帝示範幾招簡易按摩，讓你充分發揮“求人不如求己”的健康精神。
借助小工具按摩
如果感覺手部力度不夠，林漢帝建議也可利用按摩棒來處理，但一定要放足夠的潤滑油和乳液，避免皮膚磨損：“平日在家也可利用腳踏板或公園的腳底按摩石頭，也能達到促進健康的作用。
足部按摩其實是非常普遍簡單的，隨時隨地都可以做，但記得足部按摩並不是越大力越好。看個人的疼痛承受能力，選擇最適合的力度即可，最理想的就是力度大小剛好，因為力度太大可能會有反效果（例如:關節痛的人）。
另外，足部按摩需要有恆心、信心和耐心，才能感受到足部按摩的真正效果。”
足部按摩示範
頭痛/失眠
按摩區域：腦部反射區
林漢帝建議有頭痛或失眠問題的人，平時不妨經常按壓整個大拇趾底部，採用按壓或扣揉都可以。左右腳大拇趾交替按壓及揉搓，每次3分鐘左右，如果能夠早晚各做一次最好，有助於改善頭痛和失眠情況。
促進乳房/胸腔健康
乳房與胸腔部位是很多重要器官的“聚集地”，平日可透過自行按摩胸部、乳房、肺部反射區，達到強身保健的作用。不需要特定時間，有空時就可以多做，方法很簡單，按壓、揉搓、扣壓、敲打都可以，每次左右腳交替做幾分鐘。另外一個更簡單的方法，是在沖涼時/站立時左右腳互擦（如圖所示）。