西洋镜．母乳 婴儿第一剂疫苗

报导：陈筱柔
资料/图片来源：马来西亚卫生部/丽阳医疗中心/世界卫生组织

自古以来，母乳喂养（也称为哺乳）都是小生命的最佳起点！可惜，很多现代妈妈因为种种原因（例如：喂奶粉方便省事、工作时间限制）而选择不喂母乳，造成现今社会对母乳喂养的重视程度越来越低。

因此，今年国际哺乳周（8月1日至7日）将《母乳哺育与工作：让其顺利可行》定为主题，重新呼应了1993年国际哺乳周活动《对母亲友善的工作职场倡议》，同时提出了5个主要目标：

1‧唤起所有部门全方位的支持，让无论在哪里工作的女性都能兼顾工作与母乳哺育。

2‧让雇主加紧行动成为对家庭、双亲、婴儿与母亲友善，并主动协助与支持职场妇女持续哺乳。

3‧告知大家全球最新的母性保护权利，并唤醒大众的意识和有关加强国家相关立法与执行的必要性。

4‧加强、协助与展现支持行动，让在非正式职场工作的妇女也可以哺乳。

5‧参与特定团体并与他们成为伙伴，像是工会、劳工权益组织、女性团体、青年团体，以保护职场妇女母乳哺育的权益。

大马哺乳率低于全球

2006年马来西亚健康调查 (The Third National Health and Morbidity Survey, NHMS III）显示，4个月和6个月以下的婴儿纯母乳喂养率，分别只有19.5%和14.5%，比全球平均38%的纯母乳喂养率，还有一大段差距。

虽然近年来母乳喂养意识逐渐提高，但我国婴儿纯母乳喂养率仍然少之又少，因此，我国卫生部也表明确实需要广泛推动和宣传哺乳，并积极协助有需要的妈妈，以提高我国的哺乳率！

网络流言勿轻信

虽然母乳好处毋容置疑，但也经常会冒出一些似是而非的迷思，例如：最近部分中文网站有关母乳喂养的宝宝，额头冒汗就是缺钙现象的说法。

我国儿科专科兼泌乳顾问古瑞莉医生表示，科学研究证明，宝宝额头冒汗绝对与缺钙无关。若宝宝缺钙，宝宝的手脚将会颤抖和抽筋，这个说法其实极具误导性。

另外，儿科专科张素兰医生也表明，很多妈妈抱着宝宝哺乳或瓶喂时，宝宝觉得热，额头冒汗就和我们成人流汗，让身体凉快为同一原理，与缺不缺钙没有关系！

均衡饮食
妈妈无需额外营养品

古瑞莉和张素兰两位专家均表示，哺乳说起来很简单，但做起来往往并不容易，她们建议正在哺乳的妈妈们，千万别再因为各种没有科学根据的歪论打击自信。

这个年代资讯发达，但并不等于正确，新手妈妈有必要谨慎选择正确的资讯，而不是传播未经验证的信息。

更重要的是，母乳喂养的好处，早已获得医学界公认，我们实在不必对母乳存有怀疑，担心宝宝会吃不饱或营养不足，影响新生儿成长，难道要在乳房贴上营养标签，才能成为信心保证？

另外，也有很多妈妈担心本身饮食习惯和营养摄取不足，将会影响宝宝的健康与成长，其实，只要记得健康饮食三大要点：均衡、适量和多元化，一切就能迎刃而解。妈妈们甚至根本不需额外营养补助品。

母乳最适合
新生儿和早产儿

儿科专家强调，这些担心根本就是多余的！母乳，绝对能为宝宝提供首6个月的全方位营养。

若有任何医护人员或奶粉公司职员诋毁母乳，声称奶粉比母乳优越，其实，是违反职业道德操守的。

容易消化的母乳，最适合新生儿和早产儿的需要，而且母乳的成分及比例，还会随着宝宝的生长和需要相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要，这是其他代乳品永远无法取代的独特优势！

建议想要母乳喂养的妈妈们，可以先与专业医生或营养师商讨，切勿道听途说。如有必要，也可向支持母乳喂养的医生、医院组织，获取正确的建议及寻求支持。

省钱增婴儿免疫力

专门为新手妈妈提供哺乳教育及协助的丽阳医疗中心儿科护士兼哺乳顾问杰丝塔（Jessintha Saverimuthu）坦言，同时兼顾新生儿哺乳和工作难免会让新手妈妈感到吃力，但这并不应该成为不哺乳的理由。

“即使回归工作岗位后，我仍然鼓励妈妈们应该继续哺乳，除了为宝宝提供最好的营养及促进亲子关系，也更符合经济效益。一来节省购买奶粉的钱，二来也省下宝宝生病看医生的钱，因为母乳含有很多活细胞抗体，能够为新生婴儿提供第一道防线，提高免疫力。”

如何储存母乳？

当然，忙于工作职业妇女不见得能够每次都亲身哺乳，挤奶和妥善储存母乳，就成了头等大事。不妨参考以下几个有用的“储乳”建议：

★新鲜挤出的母乳，在室温25度下只能够放置4～6小时，放入冰箱0～4℃冷藏，可保存3～8天；如果放置在摄氏零下18℃冰箱中，则可以存放大约6个月。温度越低，母乳的存放期更久。

★挤出的母乳若一小时内不使用，则应马上放入冰箱。挤出若48小时内不使用，则应冷冻处理。一天内分次挤出的奶水可以分别冰存，待温度相近时再倒入同一个容器储存。

★母乳不应置于冰箱门边，而是尽量放在冰箱内层，以保持温度稳定及避免经常开关会影响母乳品质。另外，放置母乳的地方应尽量远离肉类食品、鸡蛋或未烹煮的生鲜食物，杜绝母乳被污染的可能性。

★奶水冷冻后可能会有水、脂分离的现象，轻轻摇动混合均匀即可。另外，冷冻过的奶水应该先在冰箱中退冰才处理。如果需要马上饮用，可放置在一个小碗或其他容器的温水内（勿超过60°C）或使用温奶器加温，绝对不可用微波炉或瓦炉上加热，这样将会破坏母乳的营养成分。

★在明显的地方标上挤奶的年份、日期、时间，方便按照日期取用或丢弃。

哺乳，非母亲一个人的事

世界卫生组织在最新文告中，列出了现代母乳喂养的挑战，那就是许多母亲在哺乳与工作取舍之间，陷入了两难局面。

由于没有进行母乳喂养、挤奶和存放母乳的充分时间或地点，女性一旦回到工作岗位后，就完全或者部分放弃了母乳喂养。

因此，世界卫生组织建议母亲们需要在工作地点或者近处有一个安全、清洁并且私密的地方继续进行母乳喂养。

而能够带来帮助的就是在工作上创造有利条件，例如：带薪产假、安排兼职工作、设立就地育婴室、用以进行挤奶和存放母乳的设施以及腾出哺乳时间。

换句话说，母乳喂养是一项需要学习的事情，无论是身为员工的女性或雇主，都必须重新正视母乳喂养的重要性，给予适当的支持与协助，尽可能减少母乳喂养的难度，让母乳喂养变成生命最初的必然过程！