每天快走25分鐘 研究：可增壽7年

最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽7年。

研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。

專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。

英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬表示，適量運動可令50至70歲時死于心臟病的風險減半，並可延緩衰老。

心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。