辛慧萍 : 选一个有效解压方式

──甲州记者

《秘密花园》涂色绘本最近非常火红，在全球的销量高达140多万册，掀起了抢购热潮，而网络上可以看到关于它的介绍，身旁也有不少朋友为《秘密花园》着迷，并把自己涂色后的作品上载到社交媒体分享。

根据网络的资料，《秘密花园 》是苏格兰插画家乔安娜芭芙的作品，它是一本针对成年人的彩色画册，这本书在2013年就已上市，并被译成22种语言。

《秘密花园》的内容以花、叶和昆虫为主，是黑白的画册，需要自己涂上颜色。而这本书受到了成年人尤其是上班族的欢迎，因为有助解压及放松心情，是一本能够治愈心情的彩色画册。

《秘密花园》真的能减压吗？相信不同的人有不同的看法。一些人认为静坐下来，专注在涂色，沉淀心情，能够解放一天的压力，特别是当看到自己涂色后的作品，就会产生满足感，心情亮丽起来，烦恼和压力就被抛诸脑后。

看到朋友上载的作品，充满缤纷色彩，温暖的色调，的确让人看了赏心悦目，心情变好。

现代人的压力越来越大，面对各种各样的压力，包括工作压力、育儿压力、经济压力等等，压得大家喘不过气来，因此需要一个解压、放松心情的方式。

每个人的个性、喜好都不一样，一些人喜欢静态运动，一些则是动态，因此有人以瑜伽、跑步、听音乐、看书、跳舞等等不同的方式，来舒缓压力。

也有人爱上了《秘密花园》，通过涂色的过程，让自己达到解压的效果，不管是运动或是《秘密花园》，就选一个让自己舒服、有效的解压方式吧。