晨运夜舞好处多 一起动寻乐趣

独家报导 / 摄影 : 郑思盛
（安顺11日讯）人们都了解到晨运带给个人健康体魄，可是晨运带来人生乐趣，却只有当事人才能体会。

晨运的乐趣可包括在清晨时分吸入新鲜空气、消闲、结交晨运朋友、学习多种健身运动，以及拓展社交圈子等。

安顺作为南霹雳工商各业发达的城镇，到处都有辟建晨运场所，特别是花园住宅区，几乎所有花园都有晨运场所，少则有20多人，多则逾百人，甚至数百人。

当中，安顺金沙园晨运班分别有健身摇、排舞及太极18式、24式、40式，以及42式，而美丽花园晨运场所宽阔，晨运人士可是数百人计，晨运有太极108、扇舞、剑舞、吸纳、刚柔功，最早的是太极18式，晚上则有排舞。

在安顺士比里路大草场领导105学员的“棍舞班”主教练陈素娥受访指出，学员由清晨6时45分开始练习“小苹果”舞蹈，间中也操练“排舞”，一直到8时30分散队。

友族也参与

陈素娥也是民政及韩江公会妇女组要员的妇运者，她说，她领导晨运团近20年，到来晨运者是以妇女为主，而她在10多年前连同民政妇女组要员苏月娟，曾号召近200人于斜塔广场进行晨运大汇演。

她说，棍舞班几乎全是妇女，当中有9名巫裔及2名印裔。

此外，教练杨明晶受访指出，晨运班每天由清晨6时许开始，太极班便有20多人开始练习，过后便有60多人在此练健身摇及排舞。

她表示高兴排舞员多次受邀参与慈善演出及妇女团体联谊。

运动者渐多

★周锦来（太极108领导人）

10多年来，每天清晨几乎都是到场联同志同道合者操练太极108.

这个宽阔运动场每天到来进行各类健身运动的人数越来越多，且男女都有，不像其他花园都是女性居多数。

保持好心情

★退休华小校长范基意（76岁）

教育圈退出后中风痊愈，每天早晨都在美丽花园参与健身运动，保持身体健康及心情愉快。

跳排舞保健

★金沙园林顺堂

从教育圈退休已10年，主要是参与打太极运动，也参与排舞练习以保持壮健体魄。

目前还是有工作，主要是经营学生补习班，为社区服务。

每日打太极

★林绍枝 （三民独中总务，80余岁）

身兼下霹雳韩江公会、明安善社及钟民华小总务，一向精神奕奕，对教育慈善工作胜任愉快。秘诀就是履行晨运打太极至少半个小时。