【今日霹靂頭條】霾中的你 顧好自己

報導：梁展維／張嘉珮／李莉莉
攝影：梁展維／黃敬疄／張嘉珮
（怡保14日訊）霹州今日煙霾情況持續惡化，多個地區的空氣污染指數已達不健康水平，公眾受促多喝涼茶及配戴口罩，照顧健康。

目前，只有丹絨馬林的空氣污染指數處于中等水平，達75點，其他地區均告失守，突破不健康水平，其中最嚴重是斯里曼絨，至下午4時已達171點，其次是怡保孟加蘭北閣，也達154點。

從高處遙望怡保市中心，市內天空一片朦朧，能見度也大大減低，到處都是灰茫茫景象，遠處景物都隱沒在朦朧煙霾中，有者甚至還調侃，怡保彷彿變成“霧都”倫敦。

遠處景物隱沒

根據環境局空氣素質指數報告，截至今午4時，霹州空氣素質指數介于75點至171點，怡保打昔路處在145點、太平區131點、孟加蘭北閣154點、斯里曼絨171點及丹絨馬林75點。

蜜棗煲西洋菜最見效

怡保保和堂女東主馮瑞晶受詢時說，每年霾害來襲期間，公眾都會紛紛找涼茶喝，導致他們的生意會比平日好些。

她說，由于煙霾會造成人們肺燥，公眾都喜歡喝涼茶不易病倒，其中蜜棗煲西洋菜最見效，因為它具有清肺熱，潤肺燥的療效。

她指出，若是公眾不想出門購買涼茶，不妨試試自己在家或辦公室，用菊花和杞子焗涼茶來喝，效果也是不錯。

馮瑞晶補充，雖然天氣酷熱，但不鼓勵公眾為這些涼水加冰消暑，否則會弄巧成拙，因為冰塊容易引痰，造成咳嗽。

怡保舊街場友利康西藥房東主曾慶萊（44歲）指出，煙霾彌漫，尤其是空氣污染指數已破不健康指數，公眾更應戴口罩抗霾。

他說，除了N95型口罩，公眾一般都會購買三層式口罩，由于大馬人每年會受到霾害“洗禮”，不少公眾家中都會貯存口罩，因此，口罩不見熱賣。

學校紛採取防範

霾害來襲，學府不敢怠慢，紛紛採取防範措施，包括取消體育課、分發口罩，甚至煲涼茶，減輕師生受到霾害影響。

培元華小校長胡潤財說，目前，學生出席率未受到煙霾影響，但校方也會採取防範措施，叮囑學生戴口罩及多喝水。

“如煙霾污染指數到達不健康水平，則有待教育局發出指示，再採取下一步行動。”

萬邦刁灣毓英華小校長甄向見指出，學校暫時已取消所有戶外活動及體育課，同時，校方也分派口罩給學生，明日也將煲涼茶給學生喝。

“校方也吩咐學生減少到戶外，避免影響身體健康。”

金寶中華華小校長蔡思美說，校方已透過廣播器，叮囑學生戴口罩，今日也有部分家長讓子女戴著口罩上學。

她指出，有部分教職員及學生開始出現喉嚨痛的症狀，因此，校方目前已取消體育課及下午“1個學生，1個運動”的活動。

泡參鬚菊花好賣

★李俐錂（嘉康中西藥行女東主）

最近越來越多人購買泡參鬚及菊花，因為兩者有助于降火清熱。

許多前來購買涼茶的顧客，都出現喉嚨痛及咳嗽的症狀，偶爾也會有顧客前來購買口罩。

聞焦味減少外出

★羅慧倩（26歲，學生）

由于近日煙霾開始嚴重，還不時聞到燒焦味，因此特買了2副口罩。

最近也會減少外出，到外用餐也會盡量選擇室內的餐廳。

霾害嚴重變“霧都”

★陳健仁（起重機技術專員）

霾害愈來愈嚴重，怡保彷彿變成“霧都”倫敦，多喝涼茶與戴口罩抗霾。

常常會喝涼茶

★陳霄雯（28歲）

常常會找涼茶喝，對抗霾害。

開始咳嗽關窗戶

★劉君琳（25歲，學生）

煙霾開始來襲時，已經開始咳嗽，半夜還會咳嗽到驚醒。

現在除了用餐，都會盡量減少外出，在宿舍也是把窗戶關起，避免煙霾滲入。此外，洗完衣服也不會把衣服晾在屋外。

注意空氣污染指數

★羅茲（霹靂教育局主任）

促請所有州內學校依據早前教育部煙霾課題指南行事，時時從報章或環境局網站，獲取最新的空氣污染指數，作出適當的調整。

根據教育部指南，當空氣污染指數超過150點，要停止有煙霾敏感學生的戶外活動；超過250點，需停止所有課外活動；超過300點停課，照顧學生的健康。

各地空氣污染指數表（14日）
地點	截至12PM	截至4PM
怡保打昔路	125點	145點
太平區	111點	131點
孟加蘭北閣	136點	154點
斯里曼絨	143點	171點
丹絨馬林	74點	75點

指數水平
0 – 50	良好水平
50-100	中等水平
100-200	不健康水平