悦读．从幽暗中走出来
文：赵演晴
我有一个同龄的表妹，在百货公司当部门小主管。有一天，（是的，所有现实的、虚拟的、武侠的、科幻的故事都从“有一天”开始）她从一个朝气蓬勃、有血有肉的上班族，忽然变成一个精神恍惚、灵魂仿佛被黑洞吸走的空壳。从一开始怀疑被下降头，到后来寻访各地神庙皆不见起色，终日喃喃自语、双眼无神，独自在家时，甚至神智不清的玩煤气炉，幸得邻居及时发现才没酿成火灾。
表妹病发前，曾在某个工作日午休时给我打电话，她支支吾吾地问我可了解忧郁症是什么？我给了她几个本地辅导机构的电话号码之后，因忙于工作而再无联系。现在回想起来，那次大概是她在没有太多朋友可倾述之下的迷茫电话。最终，表妹开始了服药、住院的日子。日渐消瘦的她，生命中突然神秘地遗失了一大块版图，失去了应有的色彩。
当我拿着《千万别对躁郁症的人说加油！》到柜台付钱时，收银的阿姨问：“你有这方面的问题吗？”如果我是躁郁症病患，大概当场就发飙了。此书除了躁郁症，也提及忧郁症，这正是我买这本书的目的。
我在情绪低潮的第三个星期之际，翻开这本书。我记得那是精神稍微振作的一天，但却接到家乡传来的噩耗。同学的丈夫在家自尽，留下她和年幼的孩子。原来过去几年来，她的丈夫饱受忧郁症之苦，最终选择了不归路。这种情绪病，离大家都好近。
我们对情感疾病认知浅薄
作为一个躁郁症患者，作者田仲小姐除了以文字，还运用漫画来描绘患病期间的心路历程，以及与周遭人们的互动和故事。书里道出，每个病患的遭遇不同，共同点却是无法被旁人理解。事实上，躁郁症和忧郁症并非精神病，而是情绪障碍。日本皇太子妃因为皇室生活的压力而郁郁寡欢，最后被诊断患上适应障碍症。只能说，我们对情感性疾病的认识太少了！
为了发泄焦躁情绪，田仲每天惯性地割腕，把气出在身上。如果割得太深，就必须到医院消毒缝合伤口。一星期连续每天到医院报到实在麻烦，因此她在发泄情绪时，对自己刀下留情。这是我第一次了解到，割腕并不是为了寻死，而是有提振精神的动作。
作者提及，适时对患者说点关心话，是非常重要的。忧郁症出现时，即使是小事，病患也会因此强烈自责。亲人应适时关心，而非强烈关注并要求快速平复情绪，这只会造成病人的心理负担，加深彼此的隔阂。
她也列出绝对不能对病患说、会将他们逼入死角的话：“不要依赖药物，任其自然痊愈吧！”“稍微转换心情嘛！”“每个人都能控制自己的情绪才对吧！”我想，这是我们应该具备的基本常识。否则，当身边隐形忧郁或躁郁患者发出求救讯息时，我们却以一贯的反应“你不要想太多”将他们推开，而错过了援助的时机。
这本书虽然不是专业医学书籍，却列出许多主要的精神药物，如：抗忧郁、安眠药、抗精神病、安定情绪及抗躁郁的药剂。有关躁郁症的成因，学者曾做出几种假设。当症状出现时，患者脑内两种叫“血清素”和“正肾上腺素”的神经传导物质，较常人来得多或少，所以有者认为，病因和这两种物质有关。虽然事实上还不能确定，无疑的，这就是一种病症，不应扯上神鬼之说，要尽快就医辅导。愿所有受折磨的人，走出黑暗幽谷。
