文：趙演晴
我有一個同齡的表妹，在百貨公司當部門小主管。有一天，（是的，所有現實的、虛擬的、武俠的、科幻的故事都從“有一天”開始）她從一個朝氣蓬勃、有血有肉的上班族，忽然變成一個精神恍惚、靈魂仿佛被黑洞吸走的空殼。從一開始懷疑被下降頭，到后來尋訪各地神廟皆不見起色，終日喃喃自語、雙眼無神，獨自在家時，甚至神智不清的玩煤氣爐，幸得鄰居及時發現才沒釀成火災。
表妹病發前，曾在某個工作日午休時給我打電話，她支支吾吾地問我可瞭解憂鬱症是什麼？我給了她幾個本地輔導機構的電話號碼之后，因忙于工作而再無聯繫。現在回想起來，那次大概是她在沒有太多朋友可傾述之下的迷茫電話。最終，表妹開始了服藥、住院的日子。日漸消瘦的她，生命中突然神秘地遺失了一大塊版圖，失去了應有的色彩。
當我拿著《千萬別對躁鬱症的人說加油！》到櫃檯付錢時，收銀的阿姨問：“你有這方面的問題嗎？”如果我是躁鬱症病患，大概當場就發飆了。此書除了躁鬱症，也提及憂鬱症，這正是我買這本書的目的。
我在情緒低潮的第三個星期之際，翻開這本書。我記得那是精神稍微振作的一天，但卻接到家鄉傳來的噩耗。同學的丈夫在家自盡，留下她和年幼的孩子。原來過去幾年來，她的丈夫飽受憂鬱症之苦，最終選擇了不歸路。這種情緒病，離大家都好近。
我們對情感疾病認知淺薄
作為一個躁鬱症患者，作者田仲小姐除了以文字，還運用漫畫來描繪患病期間的心路歷程，以及與週遭人們的互動和故事。書裡道出，每個病患的遭遇不同，共同點卻是無法被旁人理解。事實上，躁鬱症和憂鬱症並非精神病，而是情緒障礙。日本皇太子妃因為皇室生活的壓力而鬱鬱寡歡，最后被診斷患上適應障礙症。只能說，我們對情感性疾病的認識太少了！
為了發洩焦躁情緒，田仲每天慣性地割腕，把氣出在身上。如果割得太深，就必須到醫院消毒縫合傷口。一星期連續每天到醫院報到實在麻煩，因此她在發洩情緒時，對自己刀下留情。這是我第一次瞭解到，割腕並不是為了尋死，而是有提振精神的動作。
作者提及，適時對患者說點關心話，是非常重要的。憂鬱症出現時，即使是小事，病患也會因此強烈自責。親人應適時關心，而非強烈關注並要求快速平復情緒，這只會造成病人的心理負擔，加深彼此的隔閡。
她也列出絕對不能對病患說、會將他們逼入死角的話：“不要依賴藥物，任其自然痊癒吧！”“稍微轉換心情嘛！”“每個人都能控制自己的情緒才對吧！”我想，這是我們應該具備的基本常識。否則，當身邊隱形憂鬱或躁鬱患者發出求救訊息時，我們卻以一貫的反應“你不要想太多”將他們推開，而錯過了援助的時機。
這本書雖然不是專業醫學書籍，卻列出許多主要的精神藥物，如：抗憂鬱、安眠藥、抗精神病、安定情緒及抗躁鬱的藥劑。有關躁鬱症的成因，學者曾做出幾種假設。當症狀出現時，患者腦內兩種叫“血清素”和“正腎上腺素”的神經傳導物質，較常人來得多或少，所以有者認為，病因和這兩種物質有關。雖然事實上還不能確定，無疑的，這就是一種病症，不應扯上神鬼之說，要盡快就醫輔導。願所有受折磨的人，走出黑暗幽谷。