崔风 : 多运动，得健康

今年的国家运动日办得有声有色，各州的体育活动此起彼落，在霹雳州的558名跆拳道好手更勇创“大马纪录大全”，击破1109块木板，场面浩大，令人叹为观止。

运动和健康是相得益彰的，要有强健的体魄，就不能整天坐着不动，首相也鼓励人民，要把运动变成生活的一部分。

很多人就是没有那种耐心，口说做运动，但是动了几天，懒性一发，就不愿再持续下去了。

身体的健康，是必须从日常的生活习惯中累积起来的，当发觉身体出了状况才来紧张，可能为时已晚了。

大马是美食天堂，吃得多却很少动，加上作息不规律，各种疾病就慢慢出来了。

我国的各种慢性疾病有增加的趋势，而且病人也趋向年轻化，每年花在医药费的支出是惊人的天文数字，其实这些花费是可以减少或避免的。

医药费年年水涨船高，病人的负担越来越重，就算有医药保险承担，也不是100%解决问题的办法，如果能够避免，为什么要选择生病？

当一个人无病无痛时，很少会想到健康问题，但是很多事情必须未雨绸缪，早作准备。

选一项自己最喜欢的运动，如果嫌一个人做会枯燥乏味，可以邀约朋友一起参与，大家定时赴会，互相鼓励，运动就可以持久了，其实体育活动甚至可以促进一个人的人际关系呢！