崔風 : 多運動,得健康 | 中國報 China Press

崔風 : 多運動,得健康

今年的國家運動日辦得有聲有色,各州的體育活動此起彼落,在霹靂州的558名跆拳道好手更勇創“大馬紀錄大全”,擊破1109塊木板,場面浩大,令人嘆為觀止。



運動和健康是相得益彰的,要有強健的體魄,就不能整天坐著不動,首相也鼓勵人民,要把運動變成生活的一部分。

很多人就是沒有那種耐心,口說做運動,但是動了幾天,懶性一發,就不願再持續下去了。

身體的健康,是必須從日常的生活習慣中累積起來的,當發覺身體出了狀況才來緊張,可能為時已晚了。



大馬是美食天堂,吃得多卻很少動,加上作息不規律,各種疾病就慢慢出來了。

我國的各種慢性疾病有增加的趨勢,而且病人也趨向年輕化,每年花在醫藥費的支出是驚人的天文數字,其實這些花費是可以減少或避免的。

醫藥費年年水漲船高,病人的負擔越來越重,就算有醫藥保險承擔,也不是100%解決問題的辦法,如果能夠避免,為什麼要選擇生病?

當一個人無病無痛時,很少會想到健康問題,但是很多事情必須未雨綢繆,早作準備。

選一項自己最喜歡的運動,如果嫌一個人做會枯燥乏味,可以邀約朋友一起參與,大家定時赴會,互相鼓勵,運動就可以持久了,其實體育活動甚至可以促進一個人的人際關係呢!


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