庄雪芳提倡乐活保健

(新加坡讯)学习瑜伽逾40年，新加坡资深艺人庄雪芳提倡“乐活保健”，要经常动起来。

现年83岁的庄雪芳，年轻时有南洋“歌舞皇后”美称，擅长表演歌舞。在40岁未到，她以退居幕后，接着脱离娱乐圈，但她的生活仍活跃多彩，至今身体还很硬朗。

不说不知，原来她早在40岁时，即40几年前便开始学习瑜伽，请专人作一对一的私教，训练她做出高难度的动作。现在，庄姐维持一周做两、三次简单瑜伽动作的习惯。

庄姐说，许多人羡慕她身强体健，外貌比同龄人年轻，她坦言人老，生理机能开始退化是很自然的事，所以要常做体能训练、锻炼身体，以延缓老化。而年轻时好动，喜欢运动，包括学习游泳、打乒乓、骑脚踏车及瑜伽等，这些可说是给她的健康打了个底。

不过，她念小学时常生病，还好妈妈很会炖汤做补品给她补身。后来她当上艺人，到香港拍戏时，当地女佣的厨艺也很了得，懂得做各类的四季补品，让她健康受益不少。

说到老年生活，庄姐认为，很多人一踏入60、70岁，便对人生没什么盼望和寄望。其实晚年生活除了含饴弄孙、遛狗看报，泡咖啡店喝茶喝酒之外，还有很多事可做。

她说：“人是不能离群的，我觉得一群银发族要是能聚在一起，聊天分享过去各自的生活经历和陈年往事，也是很好的集体活动。”

她也说，新加坡政府非常照顾乐龄人士，有很多联络所常年推出各种活动与课程，有动也有静态的，能很好的丰富我们的生活，而且收费便宜。