莊雪芳提倡樂活保健

(新加坡訊)學習瑜伽逾40年，新加坡資深藝人莊雪芳提倡“樂活保健”，要經常動起來。

現年83歲的莊雪芳，年輕時有南洋“歌舞皇后”美稱，擅長表演歌舞。在40歲未到，她以退居幕后，接著脫離娛樂圈，但她的生活仍活躍多彩，至今身體還很硬朗。

不說不知，原來她早在40歲時，即40幾年前便開始學習瑜伽，請專人作一對一的私教，訓練她做出高難度的動作。現在，莊姐維持一周做兩、三次簡單瑜伽動作的習慣。

莊姐說，許多人羨慕她身強體健，外貌比同齡人年輕，她坦言人老，生理機能開始退化是很自然的事，所以要常做體能訓練、鍛煉身體，以延緩老化。而年輕時好動，喜歡運動，包括學習游泳、打乒乓、騎腳踏車及瑜伽等，這些可說是給她的健康打了個底。

不過，她念小學時常生病，還好媽媽很會燉湯做補品給她補身。后來她當上藝人，到香港拍戲時，當地女傭的廚藝也很了得，懂得做各類的四季補品，讓她健康受益不少。

說到老年生活，莊姐認為，很多人一踏入60、70歲，便對人生沒什么盼望和寄望。其實晚年生活除了含飴弄孫、遛狗看報，泡咖啡店喝茶喝酒之外，還有很多事可做。

她說：“人是不能離群的，我覺得一群銀髮族要是能聚在一起，聊天分享過去各自的生活經歷和陳年往事，也是很好的集體活動。”

她也說，新加坡政府非常照顧樂齡人士，有很多聯絡所常年推出各種活動與課程，有動也有靜態的，能很好的豐富我們的生活，而且收費便宜。