莊雪芳提倡樂活保健 | 中國報 China Press

莊雪芳提倡樂活保健

(新加坡訊)學習瑜伽逾40年,新加坡資深藝人莊雪芳提倡“樂活保健”,要經常動起來。



現年83歲的莊雪芳,年輕時有南洋“歌舞皇后”美稱,擅長表演歌舞。在40歲未到,她以退居幕后,接著脫離娛樂圈,但她的生活仍活躍多彩,至今身體還很硬朗。

不說不知,原來她早在40歲時,即40幾年前便開始學習瑜伽,請專人作一對一的私教,訓練她做出高難度的動作。現在,莊姐維持一周做兩、三次簡單瑜伽動作的習慣。

莊姐說,許多人羨慕她身強體健,外貌比同齡人年輕,她坦言人老,生理機能開始退化是很自然的事,所以要常做體能訓練、鍛煉身體,以延緩老化。而年輕時好動,喜歡運動,包括學習游泳、打乒乓、騎腳踏車及瑜伽等,這些可說是給她的健康打了個底。



不過,她念小學時常生病,還好媽媽很會燉湯做補品給她補身。后來她當上藝人,到香港拍戲時,當地女傭的廚藝也很了得,懂得做各類的四季補品,讓她健康受益不少。

說到老年生活,莊姐認為,很多人一踏入60、70歲,便對人生沒什么盼望和寄望。其實晚年生活除了含飴弄孫、遛狗看報,泡咖啡店喝茶喝酒之外,還有很多事可做。

她說:“人是不能離群的,我覺得一群銀髮族要是能聚在一起,聊天分享過去各自的生活經歷和陳年往事,也是很好的集體活動。”

她也說,新加坡政府非常照顧樂齡人士,有很多聯絡所常年推出各種活動與課程,有動也有靜態的,能很好的豐富我們的生活,而且收費便宜。


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