不少男女這輩子都為了減肥在拼命節食、運動，想盡辦法都希望自己身上的贅肉是愈少愈好。不過有一招減肥法，可以讓你不需要再去健身房跑步，累得半死卻只消耗一碗白飯的熱量了。
日本知名作家石原亞香利在《DIME》網站撰文指出，有一種特別的減肥方式，就是“看的減肥法”，其中包括“看抑制食慾的顏色”、“看大量鹹、甜食的照片”和“看恐怖電影”。
1.看抑制食慾的顏色
據英國牛津大學研究指出，紅色的餐具會影響食慾，能抑制食量。美國色彩學家比練（Faber Birren）則認為，黃綠色、紫色能夠抑制食慾，橘、紅、黃色可促進食慾。雖然英、美兩派的看法相反，但可能是因為雙方對於餐具或食物的顏色有不同的見解。
而日本飲食文化研究家吉川誠次認為，人們在運用感官評價食物時，由於顏色會給人強烈的第一印象，也是影響飲食喜好的原因。如果看到明明知道吃下去一定會變胖的食物，卻怎樣都想吃的時候。不妨先使用紅色、黃綠色或紫色的餐具試試看會不會讓你食慾全消。
2.看大量鹹、甜食的照片
美國牛津大學做了一項有趣的實驗，就是讓參與實驗者看大量的蛋糕、巧克力等等的甜點圖片，以及麥當勞的薯條或炸薯片等鹹食照片。結果發現，參與者在看過大量的食物圖片後，因為大腦看過大量食物照片後，腦子增加對食物味道的想像次數，就像大量吃下食物的感覺，飽足感就跟著想像隨之而來。
3.看恐怖電影
英國西敏寺大學曾對“看恐怖電影對人體熱量燃燒程度”進行研究，發現看恐怖電影的確能夠提升熱量燃燒，特別是有許多驚嚇場景的電影。當心臟隨著電影情節迅速跳動時，速度加快連帶會使腎上腺素激增，消耗更多的熱量。
雖然乍看之下，“看的減肥法”會造成不少人的質疑真的有用嗎？不過根據各歐美知名大學的研究顯示，“看的減肥法”的確是有幫助的。若在嘗試各種減肥法都沒用的話，不妨用這種減肥法試試看吧！
用紅色餐具會讓人食欲較低。∕翻攝picsant網站
資料來源：picsant、台灣《蘋果日報》