成绩要求压力太高 叶诗文曾患忧郁症

（中国‧北京21日综合电）伦敦奥运会勇夺2面金牌后滑落，成绩的压力让叶诗文患上了忧郁症。

现年19岁的叶诗文在伦敦奥运赢得了两面混合泳金牌，并被法新社誉为“体坛最年轻传奇”，然而他8月的喀山世界锦标赛陷入低谷， 在200公尺混合泳仅获第八名，400公尺混合泳甚至没有进入决赛。

脚踝中的碎骨， 让19岁的她遭受了职业生涯最大的挫折，而不为人知的是在经历发育问题困扰的同时，这位奥运冠军给了自己太多的压力。

不久前刚刚进行微创手术的叶诗文，日前在《澎湃新闻》采访中坦言，自己曾一度“中度忧郁”。

“其实我去喀山世锦赛前，我早已对自己的成绩有所预料。”

因为一年前，她不不小心扭伤了脚踝，从那以后一块指甲大小的碎骨就开始慢慢撕扯她的竞技生涯。从那一刻起，她也清楚喀山不会是她收获鲜花和掌声的地方。

“那段时间，我心里特别焦虑，思想负担很重，内心特别想出成绩。我是属于那种自己会给自己很多压力的人，所以，心理负担重的时候，整夜整夜的失眠。”

求助心理专家

一直以来，出现在大众视线中的叶诗文都是一个爱笑的阳光女孩，但乐观的外表下，她内心的挣扎并没有太多人知晓，“我很要强，特别是我曾经游出过好的成绩，心里就会想要游得更好。”

“叶诗文是不是不行了”、“叶诗文很难东山再起”，外界杂乱的声音也让叶诗文背上了更多的包袱。

8月25日，叶诗文在北京做了手术取出了碎骨。伤病问题解决了，心病则成了她和教练组头痛的问题。为了帮助叶诗文调整心理，游泳队为她请来了心理专家，帮助她疏导情绪。

“一开始心理医生给我做了一份测试，结果居然是中度忧郁。我觉得好像有点夸张了。”

现在她已经卸下巨大的心理包袱，“自从开始恢复训练，我就没有时间和心理专家进行沟通，但现在我可以慢慢自我调节。”

向卓科威奇偷师
改变饮食习惯

如今，叶诗文在训练比赛之余，通过阅读及学英语自我调节。网球世界一哥卓科威奇的自传《一发制胜》，就让叶诗文受益匪浅。

卓科威奇为了适应激烈的竞争，对饮食有近乎苛刻的要求，叶诗文也在康复团队的帮助下也在尝试改变食谱：早餐尽量是牛奶和鸡蛋，午餐则以海鲜和牛肉为主，晚上尽量少吃。

“这一段体重控制得不错，康复团队也主要在饮食和身体运动两方面给我进行针对性的规划。”

除此之外，她还戒掉了零食。“有机会，我更想试试卓科威奇通过冥想提升内心力量的方法。”

自我超越成目标

“小叶子”很清楚竞技场上的残酷，作为卫冕冠军，里约奥运会是绕不开的话题。

“我想过很多，金牌不是衡量成功的唯一标准。我不会太纠结金牌，对我来说，经历了那么多，能够超越自己就是一种成功。”

目前，叶诗文最大的竞争对手是26岁的霍斯祖。这位匈牙利名将不但连续两届世锦赛包揽200公尺和400公尺混合泳金牌，甚至还创造了200公尺混合泳世界纪录。