成績要求壓力太高 葉詩文曾患憂鬱症

（中國‧北京21日綜合電）倫敦奧運會勇奪2面金牌后滑落，成績的壓力讓葉詩文患上了憂鬱症。

現年19歲的葉詩文在倫敦奧運贏得了兩面混合泳金牌，並被法新社譽為“體壇最年輕傳奇”，然而他8月的喀山世界錦標賽陷入低谷， 在200公尺混合泳僅獲第八名，400公尺混合泳甚至沒有進入決賽。

腳踝中的碎骨， 讓19歲的她遭受了職業生涯最大的挫折，而不為人知的是在經歷發育問題困擾的同時，這位奧運冠軍給了自己太多的壓力。

不久前剛剛進行微創手術的葉詩文，日前在《澎湃新聞》採訪中坦言，自己曾一度“中度憂鬱”。

“其實我去喀山世錦賽前，我早已對自己的成績有所預料。”

因為一年前，她不不小心扭傷了腳踝，從那以后一塊指甲大小的碎骨就開始慢慢撕扯她的競技生涯。從那一刻起，她也清楚喀山不會是她收穫鮮花和掌聲的地方。

“那段時間，我心裡特別焦慮，思想負擔很重，內心特別想出成績。我是屬于那種自己會給自己很多壓力的人，所以，心理負擔重的時候，整夜整夜的失眠。”

求助心理專家

一直以來，出現在大眾視線中的葉詩文都是一個愛笑的陽光女孩，但樂觀的外表下，她內心的掙扎並沒有太多人知曉，“我很要強，特別是我曾經游出過好的成績，心裡就會想要游得更好。”

“葉詩文是不是不行了”、“葉詩文很難東山再起”，外界雜亂的聲音也讓葉詩文背上了更多的包袱。

8月25日，葉詩文在北京做了手術取出了碎骨。傷病問題解決了，心病則成了她和教練組頭痛的問題。為了幫助葉詩文調整心理，游泳隊為她請來了心理專家，幫助她疏導情緒。

“一開始心理醫生給我做了一份測試，結果居然是中度憂鬱。我覺得好像有點誇張了。”

現在她已經卸下巨大的心理包袱，“自從開始恢復訓練，我就沒有時間和心理專家進行溝通，但現在我可以慢慢自我調節。”

向卓科威奇偷師
改變飲食習慣

如今，葉詩文在訓練比賽之余，通過閱讀及學英語自我調節。網球世界一哥卓科威奇的自傳《一發制勝》，就讓葉詩文受益匪淺。

卓科威奇為了適應激烈的競爭，對飲食有近乎苛刻的要求，葉詩文也在康復團隊的幫助下也在嘗試改變食譜：早餐盡量是牛奶和雞蛋，午餐則以海鮮和牛肉為主，晚上盡量少吃。

“這一段體重控制得不錯，康復團隊也主要在飲食和身體運動兩方面給我進行針對性的規劃。”

除此之外，她還戒掉了零食。“有機會，我更想試試卓科威奇通過冥想提升內心力量的方法。”

自我超越成目標

“小葉子”很清楚競技場上的殘酷，作為衛冕冠軍，裡約奧運會是繞不開的話題。

“我想過很多，金牌不是衡量成功的唯一標準。我不會太糾結金牌，對我來說，經歷了那么多，能夠超越自己就是一種成功。”

目前，葉詩文最大的競爭對手是26歲的霍斯祖。這位匈牙利名將不但連續兩屆世錦賽包攬200公尺和400公尺混合泳金牌，甚至還創造了200公尺混合泳世界紀錄。