成績要求壓力太高 葉詩文曾患憂鬱症

(中國‧北京21日綜合電)倫敦奧運會勇奪2面金牌后滑落,成績的壓力讓葉詩文患上了憂鬱症。

現年19歲的葉詩文在倫敦奧運贏得了兩面混合泳金牌,並被法新社譽為“體壇最年輕傳奇”,然而他8月的喀山世界錦標賽陷入低谷, 在200公尺混合泳僅獲第八名,400公尺混合泳甚至沒有進入決賽。

腳踝中的碎骨, 讓19歲的她遭受了職業生涯最大的挫折,而不為人知的是在經歷發育問題困擾的同時,這位奧運冠軍給了自己太多的壓力。

不久前剛剛進行微創手術的葉詩文,日前在《澎湃新聞》採訪中坦言,自己曾一度“中度憂鬱”。

“其實我去喀山世錦賽前,我早已對自己的成績有所預料。”

因為一年前,她不不小心扭傷了腳踝,從那以后一塊指甲大小的碎骨就開始慢慢撕扯她的競技生涯。從那一刻起,她也清楚喀山不會是她收穫鮮花和掌聲的地方。

“那段時間,我心裡特別焦慮,思想負擔很重,內心特別想出成績。我是屬于那種自己會給自己很多壓力的人,所以,心理負擔重的時候,整夜整夜的失眠。”

求助心理專家

一直以來,出現在大眾視線中的葉詩文都是一個愛笑的陽光女孩,但樂觀的外表下,她內心的掙扎並沒有太多人知曉,“我很要強,特別是我曾經游出過好的成績,心裡就會想要游得更好。”

“葉詩文是不是不行了”、“葉詩文很難東山再起”,外界雜亂的聲音也讓葉詩文背上了更多的包袱。

8月25日,葉詩文在北京做了手術取出了碎骨。傷病問題解決了,心病則成了她和教練組頭痛的問題。為了幫助葉詩文調整心理,游泳隊為她請來了心理專家,幫助她疏導情緒。

“一開始心理醫生給我做了一份測試,結果居然是中度憂鬱。我覺得好像有點誇張了。”

現在她已經卸下巨大的心理包袱,“自從開始恢復訓練,我就沒有時間和心理專家進行溝通,但現在我可以慢慢自我調節。”

向卓科威奇偷師

改變飲食習慣

如今,葉詩文在訓練比賽之余,通過閱讀及學英語自我調節。網球世界一哥卓科威奇的自傳《一發制勝》,就讓葉詩文受益匪淺。

卓科威奇為了適應激烈的競爭,對飲食有近乎苛刻的要求,葉詩文也在康復團隊的幫助下也在嘗試改變食譜:早餐盡量是牛奶和雞蛋,午餐則以海鮮和牛肉為主,晚上盡量少吃。

“這一段體重控制得不錯,康復團隊也主要在飲食和身體運動兩方面給我進行針對性的規劃。”

除此之外,她還戒掉了零食。“有機會,我更想試試卓科威奇通過冥想提升內心力量的方法。”

自我超越成目標

“小葉子”很清楚競技場上的殘酷,作為衛冕冠軍,裡約奧運會是繞不開的話題。

“我想過很多,金牌不是衡量成功的唯一標準。我不會太糾結金牌,對我來說,經歷了那么多,能夠超越自己就是一種成功。”

目前,葉詩文最大的競爭對手是26歲的霍斯祖。這位匈牙利名將不但連續兩屆世錦賽包攬200公尺和400公尺混合泳金牌,甚至還創造了200公尺混合泳世界紀錄。

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