睡眠不足六小時 易患代謝綜合症

韓國一項研究顯示，晚上睡眠不足6小時的人，患上代謝綜合症的風險，比平均睡6至8小時的人高出41％。這意味他們患上糖尿病、高膽固醇、高血壓和心臟病等疾病的風險比較高。

研究報告的主要作者、韓國延世大學的江永金博士說，短時睡眠者患上代謝綜合症的風險非常高，這也可能引發威脅生命的慢性疾病。

江永金領導的團隊對約2600名成人進行兩年半的研究，發現睡眠不足的人患高血糖以及擁有多余腹部脂肪的風險，要比常人高出30％，患高血壓的風險則高了56％。