悅讀．快找回運動細胞

特約：張崇牧

你多久沒運動了？或者說，你多久沒想過要到外頭去走走，或者輕鬆地跑一跑？好幾個月前的我，有一天好像明白了什麼，從電腦桌前站起來，將屁股從椅子上挪開，走到鞋架前，把被灰塵鋪滿的跑鞋拿出來，換好運動裝，穿上跑鞋，開始了我的運動生活。

說來好笑，就因為這微不足道的舉動，開始了我的跑步日子。當然，我會很誠懇地告訴你，跑步一點都不好玩。尤其當我還是一個92公斤重的胖子時，你可以想像那跑起來有多難受嗎？你曉得要跑一公里，花的時間和流的汗有幾許嗎？我沒有計算，別人當然也沒興趣計算，但因為開始運動，最終獲得的成果令人滿意，我的身心頓時愉快起來！

運動有多難？答案我們每個人都曉得：“一點也不。”我們卻偏偏不愛它，連稍微走幾步路，都是要命的事。我跟朋友說起自己的運動心得，最大的感慨是，年幼時期的我們，是何其嚮往和渴望奔跑所帶來的速度與自由，隨著年歲漸增，也不知道是運動細胞被時間揮發掉，抑或被脂肪覆蓋，別說走路奔跑，其他運動于我們而言，都變成天那般遙遠的距離，若無必要，自此與它們拒絕往來。

快樂充滿的跑步書

既然要跑步，就要好好認識這項運動，于是我開始接觸相關的書籍。最初看的是村上春樹《關於跑步，我說的其實是……》。村上春樹的作品對非文藝愛好者來說，肯定要沖一杯大濃茶才能讀完。我是在睡睡醒醒中讀完，接著拿起《一個人去跑步：馬拉松一年級生》，頓時仿佛從昏天黑地裏，看見一盞快樂明燈，在前方閃爍。

身邊不乏看高木直子漫畫的朋友，也不曉得是不是自以為清高，一直覺得，這樣的漫畫可以帶來多少人生思索？又可以讓我的心靈成長多少？直到將這本漫畫帶回家，再到將它翻開來看，才曉得為何我的朋友，對高木直子的愛無以自拔，每一本都要從書店追到自家書架上才罷休。

讀《一個人去跑步》的樂趣在哪裏？大抵是高木直子的各種搞笑舉動，讓人捧腹不已。有一次，跟朋友討論關於跑步的書時，我們一致認同，要起步慢跑的人不妨讀它，這漫畫除了有趣，也有不少正確的跑步概念在裏頭，適合初學者。

四肢發達，頭腦簡單

我雖跑步，但不是馬拉松的愛好者。這幾個月來，倒是從中獲得不錯的收穫——好比體重下降，腰圍縮減，上下樓梯不喘氣。與此同時，我也開始反問，為啥還是學生時，不積極參與田徑活動？

那天讀《哲學的40堂公開課》，其中一節談到英國哲學傢湯瑪斯霍佈斯的生平，才知道這傢伙是個熱愛健走、健身的傢伙。有句罵人的話是這樣的：“四肢發達，頭腦簡單。”霍佈斯的例子卻是個反駁，他是哲學史上的非凡人物，更重要的是他因為常運動，活到91歲才跟人世說再見。

這樣的人物，激勵著我，同時也叫我思考，幹嘛從前在學校的體育課，體育老師都很少對我們宣導正確的運動概念與好處呢？或者體育課常被數學老師借走，一去不復返？是教育體制從不把體育、音樂、美術等課程，當一回事？在華人的教育理念裏，“德、智、体、群、美”這五大教育元素雖常挂嘴邊，但與現實踫撞，五育都得靠邊站。說到這裡，嘆口氣，還是繼續跑算了，不思考才是最好的人生思考。

  沒有運動細胞的我，天天一個人在家工作，想休息就休息，啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……