悦读．快找回运动细胞

特约：张崇牧

你多久没运动了？或者说，你多久没想过要到外头去走走，或者轻松地跑一跑？好几个月前的我，有一天好像明白了什么，从电脑桌前站起来，将屁股从椅子上挪开，走到鞋架前，把被灰尘铺满的跑鞋拿出来，换好运动装，穿上跑鞋，开始了我的运动生活。

说来好笑，就因为这微不足道的举动，开始了我的跑步日子。当然，我会很诚恳地告诉你，跑步一点都不好玩。尤其当我还是一个92公斤重的胖子时，你可以想像那跑起来有多难受吗？你晓得要跑一公里，花的时间和流的汗有几许吗？我没有计算，别人当然也没兴趣计算，但因为开始运动，最终获得的成果令人满意，我的身心顿时愉快起来！

运动有多难？答案我们每个人都晓得：“一点也不。”我们却偏偏不爱它，连稍微走几步路，都是要命的事。我跟朋友说起自己的运动心得，最大的感慨是，年幼时期的我们，是何其向往和渴望奔跑所带来的速度与自由，随着年岁渐增，也不知道是运动细胞被时间挥发掉，抑或被脂肪覆蓋，别说走路奔跑，其他运动于我们而言，都变成天那般遥远的距离，若无必要，自此与它们拒绝往来。

快乐充满的跑步书

既然要跑步，就要好好认识这项运动，于是我开始接触相关的书籍。最初看的是村上春树《关于跑步，我说的其实是……》。村上春树的作品对非文艺爱好者来说，肯定要冲一杯大浓茶才能读完。我是在睡睡醒醒中读完，接着拿起《一个人去跑步：马拉松一年级生》，顿时仿佛从昏天黑地里，看见一盏快乐明灯，在前方闪烁。

身边不乏看高木直子漫画的朋友，也不晓得是不是自以为清高，一直觉得，这样的漫画可以带来多少人生思索？又可以让我的心灵成长多少？直到将这本漫画带回家，再到将它翻开来看，才晓得为何我的朋友，对高木直子的爱无以自拔，每一本都要从书店追到自家书架上才罢休。

读《一个人去跑步》的乐趣在哪里？大抵是高木直子的各种搞笑举动，让人捧腹不已。有一次，跟朋友讨论关于跑步的书时，我们一致认同，要起步慢跑的人不妨读它，这漫画除了有趣，也有不少正确的跑步概念在里头，适合初学者。

四肢发达，头脑简单

我虽跑步，但不是马拉松的爱好者。这几个月来，倒是从中获得不错的收获——好比体重下降，腰围缩减，上下楼梯不喘气。与此同时，我也开始反问，为啥还是学生时，不积极参与田径活动？

那天读《哲学的40堂公开课》，其中一节谈到英国哲学家汤玛斯霍布斯的生平，才知道这家伙是个热爱健走、健身的家伙。有句骂人的话是这样的：“四肢发达，头脑简单。”霍布斯的例子却是个反驳，他是哲学史上的非凡人物，更重要的是他因为常运动，活到91岁才跟人世说再见。

这样的人物，激励着我，同时也叫我思考，干嘛从前在学校的体育课，体育老师都很少对我们宣导正确的运动概念与好处呢？或者体育课常被数学老师借走，一去不复返？是教育体制从不把体育、音乐、美术等课程，当一回事？在华人的教育理念里，“德、智、体、群、美”这五大教育元素虽常挂嘴边，但与现实踫撞，五育都得靠边站。说到这里，叹口气，还是继续跑算了，不思考才是最好的人生思考。

  没有运动细胞的我，天天一个人在家工作，想休息就休息，啊不行不行啦，还是要多多运动流汗才行！平常只有赶不上电车才会开始跑步的我，有一天看见转播东京马拉松，一时兴起，我也要来跑跑看……