何月云：增胖容易想瘦难

要增胖很容易，要瘦身却千辛万苦。主要在于意志不够坚定，持久力又不足，美食当前，嘴巴失控，身上的脂肪也随之增加，还想瘦身？真是痴人说梦话。

30.3%大马公民体重过重，而且年龄越来越年轻化，这主要与生活习惯有关。

看看大马人普遍的生活习惯，少年时期就偏爱相约好友晚上相聚“喝茶”，步出社会工作后，有者因工作需要，一天会见数名客户，一天就喝上好几杯茶。放工后，晚上再相约友人喝茶吃夜宵谈天说地，一天里数杯含糖饮料，是催人肥的强化剂。

毕业几年后，回头看看年约30岁的同学及自己，大多已是两个样，共同点是体积变大，体重增加了！

30岁以后，身材依然保持年少时期的同学，更是少之又少。岁月催人老，加上生活习惯没有监控，更是导致身材走样的后果。

年少轻狂，至到步入中年，成了三高（血压、血糖及血脂）一员后，很多人才会如梦初醒，开始注重健康，改善生活及饮食习惯降三高，但是，这其实有点晚了，因三高一旦缠上身，就成了终身疾病，不能根除，只能控制病情。

患上三高的人士越来越年轻化，包括孩童，这种现象传达了危机讯息给我们，除了自己外，谁也保不了你的健康，不想才年届50岁，就天天要吃上大量药丸控制三高，现才就好开始养生，没有其他选择了。