今日柔北．老中医自创「保健功」 预防疾病 先保护脊椎

报导：沈俊荣、施丽莉
（峇株巴辖20日讯）医生束手无策、千奇百怪的疾病，大都是脊椎惹的祸！

行医40年的老中医蔡培春（73岁）强调，脊柱是生命健康之源，保护脊椎就是保护自律神经，因此自创一套简单易行的“蔡式脊椎保健功”，专为调整人体骨架及自律神经而设计。

“蔡式脊椎保健功”结合312经络保健法、智能气功及太极拳招式，具有调整脊椎、强化内脏、自律神经及增强免疫力功效。

此功法能调整脊椎排列及错位，并刺激全身各部位，包括腕、肘、肩颈、手指、踝、膝、髋及腰腿等，即可治病又能保健。

“蔡式脊椎保健功”有一招三式，其中包括站立两手上举、下蹲及起立向后甩手等动作。对于自律神经失调者，只要坚持锻炼，必能改善健康问题。

保护自律神经

蔡培春告诉《中国报》，脊柱是人体中轴，通常人未老，脊柱先老。保护脊椎就是保护自律神经，脊椎健康则身体健康。

“自律神经是人体大管家，从椎间孔两侧，分布于全身的血管、腺体及内脏，一旦自律神经紊乱，免疫功能受损，人也百病丛生。”

他说，自律神经是否健康，与脊椎有极大关系，脊椎排列走位，就会引起各种莫名其妙的疾病。

“自律神经症虽然症状千奇百怪，但都有一个共同点：都是脊椎惹的祸。调整脊椎就能调整自律神经，调动人体修复、自愈功能。”

他指出，蔡式脊椎保健功兼顾颈、腰及腿部，是锻炼脊椎的好功法，最适合老年人锻炼。

8字功开发左右脑

蔡培春也根据太极旋转原理，自编一套“8字功”，训练一心二用、开发左右脑。

所谓“8字功”就是让左右手同时转8字，借由太极旋转动作锻炼脊柱，产生很强的生物电，补充脏腑及全身能量，让免疫力大大提升。

蔡医师平时也锻炼邓铁涛老医师编创的八段锦及正脊功等保健功法；其中“正脊功”的步骤是：先立正全身放松，舌顶上颚，目视前方，然后全身从颈椎到手脚，由慢至快抖动，可调整全身脊椎关节。

蔡培春中医师1975年从新加坡中医学研究院毕业后，在峇株巴辖创立“益民医务所”，积极推广民间医术。

他发扬缅甸老医师陈伯甫的棍针拨筋疗法，自创“水牛角棍针刮筋疗法”，多年来著书立论、开班授课及进行公开演讲，一直以“民医”（民间医师）自称，并主张“中医要创新”。

注意坐姿站姿睡姿

蔡培春提醒长时间坐在电脑前工作，身体少动的职业人士，善用小休时间动动手指、舒缓关节，保持健康。

他说，保护脊椎须从日常生活开始，最重要是平日要注意正确坐姿、站姿及睡姿，选择保护颈椎生理弧度的枕头，因这是造成颈肩腰腿疼或脊椎病的因素。

“缺乏运动也会造成软骨营养不良，进而退化，为了保护软骨，应增加户外活动。生命在于运动，运动的目的是为了达到动态平衡。”

他说，脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引、刺激骨髓、血管，使身体出现亚健康或慢性病。

他推荐大家学习蔡式脊椎保健功，协助调整脊椎、自律神经及增强免疫功能，并通过深呼吸调整自律神经功能，让身体功能正常运作。