今日柔北.老中醫自創「保健功」 預防疾病 先保護脊椎

報導:沈俊榮、施麗莉

(峇株巴轄20日訊)醫生束手無策、千奇百怪的疾病,大都是脊椎惹的禍!

行醫40年的老中醫蔡培春(73歲)強調,脊柱是生命健康之源,保護脊椎就是保護自律神經,因此自創一套簡單易行的“蔡式脊椎保健功”,專為調整人體骨架及自律神經而設計。

“蔡式脊椎保健功”結合312經絡保健法、智能氣功及太極拳招式,具有調整脊椎、強化內臟、自律神經及增強免疫力功效。

此功法能調整脊椎排列及錯位,並刺激全身各部位,包括腕、肘、肩頸、手指、踝、膝、髖及腰腿等,即可治病又能保健。

“蔡式脊椎保健功”有一招三式,其中包括站立兩手上舉、下蹲及起立向后甩手等動作。對于自律神經失調者,只要堅持鍛煉,必能改善健康問題。

保護自律神經

蔡培春告訴《中國報》,脊柱是人體中軸,通常人未老,脊柱先老。保護脊椎就是保護自律神經,脊椎健康則身體健康。

“自律神經是人體大管家,從椎間孔兩側,分佈于全身的血管、腺體及內臟,一旦自律神經紊亂,免疫功能受損,人也百病叢生。”

他說,自律神經是否健康,與脊椎有極大關係,脊椎排列走位,就會引起各種莫名其妙的疾病。

“自律神經症雖然症狀千奇百怪,但都有一個共同點:都是脊椎惹的禍。調整脊椎就能調整自律神經,調動人體修復、自癒功能。”

他指出,蔡式脊椎保健功兼顧頸、腰及腿部,是鍛煉脊椎的好功法,最適合老年人鍛煉。

8字功開發左右腦

蔡培春也根據太極旋轉原理,自編一套“8字功”,訓練一心二用、開發左右腦。

所謂“8字功”就是讓左右手同時轉8字,藉由太極旋轉動作鍛煉脊柱,產生很強的生物電,補充臟腑及全身能量,讓免疫力大大提升。

蔡醫師平時也鍛煉鄧鐵濤老醫師編創的八段錦及正脊功等保健功法;其中“正脊功”的步驟是:先立正全身放松,舌頂上顎,目視前方,然后全身從頸椎到手腳,由慢至快抖動,可調整全身脊椎關節。

蔡培春中醫師1975年從新加坡中醫學研究院畢業后,在峇株巴轄創立“益民醫務所”,積極推廣民間醫術。

他發揚緬甸老醫師陳伯甫的棍針撥筋療法,自創“水牛角棍針刮筋療法”,多年來著書立論、開班授課及進行公開演講,一直以“民醫”(民間醫師)自稱,並主張“中醫要創新”。

注意坐姿站姿睡姿

蔡培春提醒長時間坐在電腦前工作,身體少動的職業人士,善用小休時間動動手指、舒緩關節,保持健康。

他說,保護脊椎須從日常生活開始,最重要是平日要注意正確坐姿、站姿及睡姿,選擇保護頸椎生理弧度的枕頭,因這是造成頸肩腰腿疼或脊椎病的因素。

“缺乏運動也會造成軟骨營養不良,進而退化,為了保護軟骨,應增加戶外活動。生命在于運動,運動的目的是為了達到動態平衡。”

他說,脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變,進而壓迫、牽引、刺激骨髓、血管,使身體出現亞健康或慢性病。

他推薦大家學習蔡式脊椎保健功,協助調整脊椎、自律神經及增強免疫功能,並通過深呼吸調整自律神經功能,讓身體功能正常運作。

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