報導：沈俊榮、施麗莉
（峇株巴轄20日訊）醫生束手無策、千奇百怪的疾病，大都是脊椎惹的禍！
行醫40年的老中醫蔡培春（73歲）強調，脊柱是生命健康之源，保護脊椎就是保護自律神經，因此自創一套簡單易行的“蔡式脊椎保健功”，專為調整人體骨架及自律神經而設計。
“蔡式脊椎保健功”結合312經絡保健法、智能氣功及太極拳招式，具有調整脊椎、強化內臟、自律神經及增強免疫力功效。
此功法能調整脊椎排列及錯位，並刺激全身各部位，包括腕、肘、肩頸、手指、踝、膝、髖及腰腿等，即可治病又能保健。
“蔡式脊椎保健功”有一招三式，其中包括站立兩手上舉、下蹲及起立向后甩手等動作。對于自律神經失調者，只要堅持鍛煉，必能改善健康問題。
保護自律神經
蔡培春告訴《中國報》，脊柱是人體中軸，通常人未老，脊柱先老。保護脊椎就是保護自律神經，脊椎健康則身體健康。
“自律神經是人體大管家，從椎間孔兩側，分佈于全身的血管、腺體及內臟，一旦自律神經紊亂，免疫功能受損，人也百病叢生。”
他說，自律神經是否健康，與脊椎有極大關係，脊椎排列走位，就會引起各種莫名其妙的疾病。
“自律神經症雖然症狀千奇百怪，但都有一個共同點：都是脊椎惹的禍。調整脊椎就能調整自律神經，調動人體修復、自癒功能。”
他指出，蔡式脊椎保健功兼顧頸、腰及腿部，是鍛煉脊椎的好功法，最適合老年人鍛煉。
8字功開發左右腦
蔡培春也根據太極旋轉原理，自編一套“8字功”，訓練一心二用、開發左右腦。
所謂“8字功”就是讓左右手同時轉8字，藉由太極旋轉動作鍛煉脊柱，產生很強的生物電，補充臟腑及全身能量，讓免疫力大大提升。
蔡醫師平時也鍛煉鄧鐵濤老醫師編創的八段錦及正脊功等保健功法；其中“正脊功”的步驟是：先立正全身放松，舌頂上顎，目視前方，然后全身從頸椎到手腳，由慢至快抖動，可調整全身脊椎關節。
蔡培春中醫師1975年從新加坡中醫學研究院畢業后，在峇株巴轄創立“益民醫務所”，積極推廣民間醫術。
他發揚緬甸老醫師陳伯甫的棍針撥筋療法，自創“水牛角棍針刮筋療法”，多年來著書立論、開班授課及進行公開演講，一直以“民醫”（民間醫師）自稱，並主張“中醫要創新”。
注意坐姿站姿睡姿
蔡培春提醒長時間坐在電腦前工作，身體少動的職業人士，善用小休時間動動手指、舒緩關節，保持健康。
他說，保護脊椎須從日常生活開始，最重要是平日要注意正確坐姿、站姿及睡姿，選擇保護頸椎生理弧度的枕頭，因這是造成頸肩腰腿疼或脊椎病的因素。
“缺乏運動也會造成軟骨營養不良，進而退化，為了保護軟骨，應增加戶外活動。生命在于運動，運動的目的是為了達到動態平衡。”
他說，脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引、刺激骨髓、血管，使身體出現亞健康或慢性病。
他推薦大家學習蔡式脊椎保健功，協助調整脊椎、自律神經及增強免疫功能，並通過深呼吸調整自律神經功能，讓身體功能正常運作。