兒童脊椎歪斜（導因）上篇．盤腿坐 穿軟鞋 背太重 生活習慣養出歪脊椎

報導：蘇蓮珍
（新山23日訊）孩童上幼稚園，經常盤腿席地而坐，竟然會“坐”出長短腳！

同時，幼童若經常穿著舒服的鞋子步行，也會造成脊椎歪斜，以致成長過程中，無法“正直”做人。

來自砂拉越古晉的蔡定成醫生指出，走進其診所的小孩，10個小孩皆有脊椎歪斜問題，可見現今孩子脊椎不正的情況，已響起警鐘。

唯他說，脊椎歪斜在醫學上屬於較前衛的觀念，目前的主流醫學比較疏略這一塊，以致許多父母尚未關注孩子脊椎問題。

蔡定成目前在古晉開診所，是台灣國防醫學院醫學學士、日本Isogai礒谷療法治療師、新加坡大學皮膚專本和台灣MindRest平衡骨架治療師。

他日前受邀到新山，針對孩童脊椎問題演講。

蔡醫生指出，人體的上半身主要配合下半部，上半身往前，下半身就往後，人體也似一棟屋子，下半身是最重要基地，地基不穩，上半身就會歪，因此矯正姿勢很重要。

太早騎步有威脅脊椎成長

他說，現今有的小孩子才五至六個月，父母在孩子腿部肌肉還未發育健全時，就讓孩子騎步車學走路，這對孩子脊椎成長都帶來威脅。

“有些父母太疼惜孩子，在孩子兩至三歲，就購買昂貴內部柔軟舒服的鞋，帶著孩子上街，父母以為讓孩子穿得舒服就是好，那是錯誤的。”

蔡定成更提醒，父母在孩子三至四歲就安排到幼兒園學習，要是幼稚園經常讓孩子盤腿上課，也會造成孩子左右腿的關節不平衡。

他指出，大腿關節正常角度是126至130度，如果長期盤腿造成骨關節高低，或促成長短腿。

“有的人習慣用翹腳，睡覺只睡一側，或起步一定先用某條腿，看似習慣，有可能是長短腳。”

書包重姿勢錯損脊椎

追潮流，不要命！

蔡定成醫生說，書包重、過度使用3C產品等，是後期加重脊椎歪斜的導因。

“尤其是現在學生書包偏重，卻又喜歡扮酷，把書包背得低低，都對脊椎不好，背書包最好方式是貼著背。”

他坦言，現今孩子變成“低頭族”，長時間使用3C產品（即電子電訊電腦產品），也會對脊椎帶來負面影響。

“用不對姿勢躺或坐三至四個小時，尤其是玩電腦遊戲時，人過於專注不覺得累，但對身體會產生問題。”

他指出，一些父母希望小孩長得高，其實只要脊椎正，便容易長高。

脊椎歪斜鞋子易破損

脊椎不正，鞋子常壞！

蔡定成比喻，當一輛車的輪胎容易耗損，就應該去做四輪定位（Alignment），如果一個人穿鞋，經常沒兩三個月或半年，鞋子就易破損，但別人卻可穿上一年，就得注意可能是脊椎歪斜所致。

“因為身體有歪斜，所以吃的力不一樣。”

蔡醫生說，許多人身體出現麻痺、手痛或種種神經壓迫症狀時，以為是體內出狀況，想辦法去調理，卻總是調理無效果。

他指出，這情況有可能是脊椎歪斜所致，因此應該調整的是脊椎。他強調，有的孩子走路姿勢奇怪，身為父母的就該多注意。

小孩也會脊椎歪斜

脊椎病不是老人的專利，小孩也會有脊椎歪斜問題。

蔡定成說，除了太早穿軟鞋、坐姿和睡姿不好等，孩子缺乏運動、過度肥胖，都會對健康帶來隱形危機──脊椎歪斜。

他指出，脊椎不僅是維持身體骨架，也是重要的神經系統，包括感覺、內臟神經。

脊椎歪斜帶來可怕的後遺症，包括：

★身體不好：容易生病、腸胃不好過敏等

★精神不佳：很容易累、無精打彩

★長不高 ：駝背、發育不良

★讀不下書：記不住、想睡、腦袋鈍鈍的

★容易跌倒：走路姿態奇怪、容易扭到腳

身體不對稱肚子凸出

肚子大，父母以為有蛔蟲！

蔡定城指出，曾替8歲女童看診，父母因為女兒肚子凸出，以為肚裡有蛔蟲，其實那是脊椎歪斜所致。

他強調，脊椎歪枓不只是側彎，也可以是前後傾度歪斜。

蔡醫生說，有的時候，長頭髮、穿寬鬆衣服，讓父母肉眼看不出孩子有脊椎歪斜問題，但經X光掃描後，便可現發現身體左右不對稱，或出現前後傾斜度不正常情況。

他說，有時，屁股翹得厲害，並常到腰痛，也是脊斜歪斜的徵狀，孩子腹部凸出也不要以為是“肚腩”。

簡易測量方法

（一）把雙手平放在肩膀處或腰部，看看左右位置是否有高低。

（二）彎腰，觀察是否有肩胛骨凸出徵狀。

（三）觀察孩子雙腿膝蓋是否對齊、是否褲腳總是高低不對稱。

日常生活中的反覆微傷害

1.不良的坐姿

2.穿太軟的鞋

3.書包太重

4.戶外運動少

5.3C電器使用率高