刘玉梅：生活简单更健康

我们这个圈子的朋友，以前，总会或多或少，有些亚健康问题倾向。

自开始加入文创手作的活动后，工余时间，周休日或公共假期，我们都充分利用投入于文创手作的活动，其中，以制作手工皂文创为吾等最大兴趣。

做好的手工皂，自用，蒐赠亲友，或捐作慈善义卖用途，生活有目标，精神有寄托，时间有去处，成就感是最大的收获，感觉甚是满足。

即使见面喝茶，主要也是交换文创手作的心得，交换文创作品或搜罗得来的材料和资料。以往，那些无所事事，逛街购物，大吃大喝的日子，对于我们，似渐行渐远。

吃得清淡，喝得简单，平日自己在家准备蔬菜水果，燕麦，米粥，也没有再吃甚么补品，从前买下的大堆保健品，全部扔了，说也奇怪，非但没有营养不良，反而人人更比之前看来精神抖擞，开朗活泼，笑口常开，更平易近人。

我们这种生活上的调整，是不知不觉的。打皂文创手作的本身，就是一个很好的全身运动，活动筋络，平复情绪，排除体内久积有毒物质。加上简单的饮食配合，因而修复老化的身体。

我们的生活新类型，相信也是目前大部分人开始追求的。因为，各种健康问题，在现今世代，已成了人类最大的威胁。

很多健康问题的衍生，源自于人们的生活形态和习惯。竞争强烈的社会，为追求更好的物质生活，大家都忙忙忙，忙着应酬，以为靠着同大老板喝酒吃喝应酬，夜生活堆里钻来钻去，便可以钻到大生意。

大家忙忙忙，忙到没有时间运动，没有时间好好睡觉，没有时间同家人好好谈谈天。

忙了大半生，或许事业小有成就，名成利就，吃得起山珍海味，喝得起最名贵的洋酒，买得起大房大车，可是，已赔上了健康，拖着衰败的身躯，疲惫的脚步，混沌的脑筋，那又怎样？赢了全世界，赔上了自己。

倒不如寻求简单一点的生活。吃得清淡，喝得简单，多运动，改善自己，改善家庭关系，对调整身心状态，更有莫大帮助。