劉玉梅：生活簡單更健康

我們這個圈子的朋友，以前，總會或多或少，有些亞健康問題傾向。

自開始加入文創手作的活動后，工余時間，周休日或公共假期，我們都充分利用投入于文創手作的活動，其中，以制作手工皂文創為吾等最大興趣。

做好的手工皂，自用，蒐贈親友，或捐作慈善義賣用途，生活有目標，精神有寄托，時間有去處，成就感是最大的收獲，感覺甚是滿足。

即使見面喝茶，主要也是交換文創手作的心得，交換文創作品或搜羅得來的材料和資料。以往，那些無所事事，逛街購物，大吃大喝的日子，對于我們，似漸行漸遠。

吃得清淡，喝得簡單，平日自己在家準備蔬菜水果，燕麥，米粥，也沒有再吃甚么補品，從前買下的大堆保健品，全部扔了，說也奇怪，非但沒有營養不良，反而人人更比之前看來精神抖擻，開朗活潑，笑口常開，更平易近人。

我們這種生活上的調整，是不知不覺的。打皂文創手作的本身，就是一個很好的全身運動，活動筋絡，平復情緒，排除體內久積有毒物質。加上簡單的飲食配合，因而修復老化的身體。

我們的生活新類型，相信也是目前大部分人開始追求的。因為，各種健康問題，在現今世代，已成了人類最大的威脅。

很多健康問題的衍生，源自于人們的生活形態和習慣。競爭強烈的社會，為追求更好的物質生活，大家都忙忙忙，忙著應酬，以為靠著同大老板喝酒吃喝應酬，夜生活堆裡鑽來鑽去，便可以鑽到大生意。

大家忙忙忙，忙到沒有時間運動，沒有時間好好睡覺，沒有時間同家人好好談談天。

忙了大半生，或許事業小有成就，名成利就，吃得起山珍海味，喝得起最名貴的洋酒，買得起大房大車，可是，已賠上了健康，拖著衰敗的身軀，疲憊的腳步，混沌的腦筋，那又怎樣？贏了全世界，賠上了自己。

倒不如尋求簡單一點的生活。吃得清淡，喝得簡單，多運動，改善自己，改善家庭關係，對調整身心狀態，更有莫大幫助。