林忠實一生愛乒乓 今年68明年繼續打

獨家報導∕攝影︰許彩雲

（文德甲15日訊）他是國內資深老將，國內乒壇上經常看到他的蹤影，他是現年68歲的林忠實。

然而，從他的言行舉止，一點也看不出他的實際年齡，他不止活躍于國內乒壇，他依然帶著年輕時對乒乓熱枕的心出擊國際宿將賽。

兩年一度的世界宿將錦標賽，他已經參加8屆，明年2016于西班牙上演的比賽，他仍然會參賽。

問他打球的動力？他瀟灑地說：“對乒乓的熱忱從來沒有減過。”

全國賽參加45屆

繼續打嗎？“當然，打到不能為止。”

這位乒乓老前輩，在去年世錦賽（60歲以上級別）獲得在單打和雙打獲得季軍，2012年和2010年皆獲得雙打亞軍。2000年世界賽，林忠實在50歲以上級別闖入單打8強。

“亞洲、世界賽我都有參加，之前還參加中國聯賽（宿將），可是中國聯賽高手如雲，競爭非常激烈，我的膝蓋就是在那時傷到。”

林忠實第1次參加全國賽是在1968年，如今全國賽邁入第52屆，他表示自己參加了45屆。

文德甲3次舉辦全國賽（1973、2000和2015年），有林忠實見證歷史。

5要點不可或缺

“我這次本來有代表布城參賽，可惜舊患復發，不能上陣比賽，惟有以教練身分指導球員。”

“如果來屆的全國賽，球隊還需要我的話，我會繼續參賽。”

對于國家乒乓運動的發展，林忠實指出5大要點。

第1：啟蒙教練最重要，我覺得我們年輕球員起步比較慢。有人說啟蒙教練沒關係，只要有教練教即可。其實啟蒙時期，一旦獲得高水平教練的教導，就會事半功倍。

第2：肯定要製造競爭環境，球員與球員之間展開激烈的競爭，競相出位，水平就會日漸提高。

第3：大馬乒總和各州乒總的行政管理。

第4：家長的支持起到很大的作用，家長在經濟和精神上的支持，就是球員最大的動力。

第5：國內的乒乓發展不夠全面。尤其是鄉下，甚至一些學校太少乒乓活動。全國全面推廣、發展，才見效益。

哀傷唯一兒子
尼泊爾巴士意外

還有2年，林忠實就要踏入“七十歲從心之年”，然而卻在去年10月，唯一的兒子在尼泊爾發生意外。

當記者聽到時，深感歉意，他淡然地說：“沒關係。我兒子29歲，是設計師。他熱愛攝影，經常周遊各地拍照。”

“可是，在去年10月，卻在尼泊爾乘坐巴士時，巴士翻覆而發生意外。”

“如今，我與太太照顧唯一的孫女，今年6歲。我叫媳婦搬來跟我們一起住。希望孫女在良好的環境下成長，我們也盡量給她最好的生活條件，明年送她去讀國際學校。”

從林忠實的身上，看到的堅韌不拔的精神。

暢談養生之道
保持愉快心情

老當益壯的林忠實雖然有時需要拄著枴杖行走于球場之間，然而他的精神面貌比一般年輕球員更好，臉色紅潤。

詢及林前輩的養生之道，他說：“來到這種年紀，一定要保養，身體要照顧好。”

“飲食清淡、攝取營養要均衡，足夠睡眠，規律生活作息，經常運動，以及保持愉快的心情，即別去煩太多。有時我們在飲食顧及不到營養均衡，就要適當的攝取保健品。”

“如此一來，身體狀況就會好。”

健身器材鍛煉

“以前我每天都有慢跑，后來就游泳，慢泳10多年，只是現在腳傷，有點難。現在我每天都會健身、打球，每天都練2、3個小時。”

“我自己有買健身器材輔助，舉啞鈴、練腕力、練臂力、練腳力。每天都有鍛鍊。”

忠實透露，其實在他40多歲時，身體出狀況，那時他有位來自美國的朋友告訴他，只要照著以上所言，人是可以年輕化，甚至將體質比實際年輕減輕5至10歲。

“他經常鼓勵我、激勵我，鼓勵我衝擊亞洲賽、世界賽（宿將），所以我就姑且一試，原來是可行的喔。”

“我因為我的腳傷，最近看醫生，醫生說以我的情況是非要枴杖不可的老人家，他很驚訝我還可以打球。醫生甚至還說，以我目前的身體狀況，應該是51、52歲的人，其實我已經68歲！”