成年國人近半超重痴肥 副衛長勸改變生活飲食習慣

（吉隆坡22日訊）衛生部副部長拿督斯里希米爾說，全國44.2%18歲以上國人的身體質量指數（BMI）都屬超重和痴肥，國人應改變生活習慣，以獲得更好的健康指數。

“國人也食用比身體需求多30%的熱量，造成850萬人超重，以上數據有增無減，令人擔憂。”

他建議，國人可減少長時間坐在電腦前，或把車子停泊在離入口處更遠地方，以增加走路機會。

希米爾今日在國會走廊向媒體指出，政府每5年針對國人健康和體重等進行調查，得出以上結果。

“身體質量指數25至30是超重，指數30以上是痴肥，國人是時候改變生活習慣。”

鼓勵使用棕油煮食

他指出，走更多路將助燃燒更多脂肪，人們可以在日常生活中這么運動。

“從農業社會走向工業社會，人們現在更多時間在看電視、休閑、更多時間對住電腦，但卻沒有運動，是演變成國人超重的原因之一。”

他勸告國人減少飲用混合奶制品三合一茶飲，這當中含有比平常奶制品更高的熱量。

“國人也應棄用橄欖油和玉米油，更多以棕油煮食；雖然西方國家常使用橄欖油和玉米油，但對大馬人來說，棕油是更適合和健康的。”

希米爾勸告，男性每日不要攝取超過2000卡路里，女性則不要攝取超過1800卡路里。