成年国人近半超重痴肥 副卫长劝改变生活饮食习惯

（吉隆坡22日讯）卫生部副部长拿督斯里希米尔说，全国44.2%18岁以上国人的身体质量指数（BMI）都属超重和痴肥，国人应改变生活习惯，以获得更好的健康指数。

“国人也食用比身体需求多30%的热量，造成850万人超重，以上数据有增无减，令人担忧。”

他建议，国人可减少长时间坐在电脑前，或把车子停泊在离入口处更远地方，以增加走路机会。

希米尔今日在国会走廊向媒体指出，政府每5年针对国人健康和体重等进行调查，得出以上结果。

“身体质量指数25至30是超重，指数30以上是痴肥，国人是时候改变生活习惯。”

鼓励使用棕油煮食

他指出，走更多路将助燃烧更多脂肪，人们可以在日常生活中这么运动。

“从农业社会走向工业社会，人们现在更多时间在看电视、休闲、更多时间对住电脑，但却没有运动，是演变成国人超重的原因之一。”

他劝告国人减少饮用混合奶制品三合一茶饮，这当中含有比平常奶制品更高的热量。

“国人也应弃用橄榄油和玉米油，更多以棕油煮食；虽然西方国家常使用橄榄油和玉米油，但对大马人来说，棕油是更适合和健康的。”

希米尔劝告，男性每日不要摄取超过2000卡路里，女性则不要摄取超过1800卡路里。