林淑慧：健康减肥美丽瘦身

最近爱上做运动，人瘦了，但我觉得瘦得比较健康，虽然，很多人看到我消瘦的脸颊，看起来欠精神，以为我饿著肚子减肥。

但我想强调，饿肚子减肥的方法最愚蠢，因为极饿法或许可以带来霎那的效果，但容易反弹，而且会消耗肌肉。

以前减肥很盲目，以为只要瘦就是好看，殊不知如果把肌肉和水分也减掉，那瘦了身体也不会结实，只会换来一身皱。

就算一些人到减肥中心减肥，美容顾问也会建议他们配合饮食，不是叫你不要吃，而是要吃得健康，才能双管齐下。

这个年代，很多人都在提倡更健康的生活模式，少糖、少盐、少油、除了健康，也有助塑造更完美的体态。

如果现在还在靠减肥药瘦身的话，可能需要好好分析一下，减肥药的可信度和安全性有多高？尤其是来历不明的减肥药产品？

如果每个人都吃减肥药，为何还是有人选择出一身汗做运动？选择从均匀食物开始做起？

过去，报章不乏吃减肥药闹出人命的新闻，都是很真实的警惕，人体不可以太依赖药物，且塑造健康的身躯，没有不劳而获的方法。

庆幸这些让人不安的新闻最近大幅度减少，或许是有人出事了但选择息事宁人，但我宁可相信，其实是大家已找到更恰当的减肥方法。

保持乐观的心境，也有助塑造更健康的生活！