林淑慧：健康減肥美麗瘦身

最近愛上做運動，人瘦了，但我覺得瘦得比較健康，雖然，很多人看到我消瘦的臉頰，看起來欠精神，以為我餓著肚子減肥。

但我想強調，餓肚子減肥的方法最愚蠢，因為極餓法或許可以帶來霎那的效果，但容易反彈，而且會消耗肌肉。

以前減肥很盲目，以為只要瘦就是好看，殊不知如果把肌肉和水分也減掉，那瘦了身體也不會結實，只會換來一身皺。

就算一些人到減肥中心減肥，美容顧問也會建議他們配合飲食，不是叫你不要吃，而是要吃得健康，才能雙管齊下。

這個年代，很多人都在提倡更健康的生活模式，少糖、少鹽、少油、除了健康，也有助塑造更完美的體態。

如果現在還在靠減肥藥瘦身的話，可能需要好好分析一下，減肥藥的可信度和安全性有多高？尤其是來歷不明的減肥藥產品？

如果每個人都吃減肥藥，為何還是有人選擇出一身汗做運動？選擇從均勻食物開始做起？

過去，報章不乏吃減肥藥鬧出人命的新聞，都是很真實的警惕，人體不可以太依賴藥物，且塑造健康的身軀，沒有不勞而獲的方法。

慶幸這些讓人不安的新聞最近大幅度減少，或許是有人出事了但選擇息事寧人，但我寧可相信，其實是大家已找到更恰當的減肥方法。

保持樂觀的心境，也有助塑造更健康的生活！