林淑慧:健康減肥美麗瘦身

最近愛上做運動,人瘦了,但我覺得瘦得比較健康,雖然,很多人看到我消瘦的臉頰,看起來欠精神,以為我餓著肚子減肥。

但我想強調,餓肚子減肥的方法最愚蠢,因為極餓法或許可以帶來霎那的效果,但容易反彈,而且會消耗肌肉。

以前減肥很盲目,以為只要瘦就是好看,殊不知如果把肌肉和水分也減掉,那瘦了身體也不會結實,只會換來一身皺。

就算一些人到減肥中心減肥,美容顧問也會建議他們配合飲食,不是叫你不要吃,而是要吃得健康,才能雙管齊下。

這個年代,很多人都在提倡更健康的生活模式,少糖、少鹽、少油、除了健康,也有助塑造更完美的體態。

如果現在還在靠減肥藥瘦身的話,可能需要好好分析一下,減肥藥的可信度和安全性有多高?尤其是來歷不明的減肥藥產品?

如果每個人都吃減肥藥,為何還是有人選擇出一身汗做運動?選擇從均勻食物開始做起?

過去,報章不乏吃減肥藥鬧出人命的新聞,都是很真實的警惕,人體不可以太依賴藥物,且塑造健康的身軀,沒有不勞而獲的方法。

慶幸這些讓人不安的新聞最近大幅度減少,或許是有人出事了但選擇息事寧人,但我寧可相信,其實是大家已找到更恰當的減肥方法。

保持樂觀的心境,也有助塑造更健康的生活!

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