西洋镜．保健App指引健康

报导：陈筱柔
图片：互联网

行动网络快速发展、智能手机渗透率不断提高等因素，推动了行动医疗产业的进展。根据统计，各个行动通讯平台（例如：Google Play、iTunes等应用程式平台商店）拥有近10万项行动健康App应用程式，体育、健身、健康管理、医疗等，应有尽有。一场指尖上的健康医疗革命，正在悄然崛起！

丽阳医院整形及重建外科兼美容外科专科亚南达医生（Dr. Ananda Dorai）认为，这个趋势若能在专业监管下健康发展，对医患而言都是好事。

“我举个例子，相比起过去传统的医患模式，网络的发达，让患者和公众有了更多选择。人们可以先透过网络搜寻医生背景，甚至先浏览各种医疗资料，最后才决定要选择哪个医生。当然，这种方便性也可能被滥用，因此，医疗相关App（尤其涉及医生资讯）的开发需要被监管。”

数据供医疗参考

另一方面，他也认可相对无需太严格监管的个人健康管理App：“打个比方，目前有各式各样协助管理个人健康的App，患者或一般人只将数据输入就能追踪检查（例如：血压、血糖、走多少步路）及完整记录，这不但能让人们更了解自己的健康状况，达到自我提醒的作用，对于医护人员而言也是好事，尤其是慢性病。因为，患者回诊时，可以更明确详细地分享个人过去一段时间的健康状况，让医生更容易掌握患者病情发展，以及判断病情是否得到良好的控制。”

未来，医疗健康类App必然会成为趋势，事实上现在已经有很多不错的工具。

新的一年，除了用手机上网、玩游戏、下载电影、看面子书等，不妨也善用科技做好个人健康管理与身体锻炼！

这些App帮很大

健康医疗相关的App，虽然在分类中一直都不是最热门的搜寻，但只要持之有恒地使用，这些App确实可以帮助我们更好地管理个人健康。

迈入2016年，不妨聪明使用医疗健康App，让手机成为你的专属健康顾问！《健康点》精选出以下几款健康App，从这里开始学习打造指尖上的健康人生！

Runtastic 适合跑步者

这款运动相关App是专为慢跑、竞走人士所设计的（备有免费与专业收费双重版本），可帮你记录及追踪你的慢跑、健走状况，透过GPS在地图上建立规划你的训练路线；训练时，也会提供使用者每次运动时的距离、速度、海拔、热量等资讯，同时，还有专业语音教练会在固定距离时给予建言，完成训练后，还会记录及分析个人状况。

Full Fitness 肌肉人全靠他

适合想要锻炼肌肉的人，这款App提供了完整的影片和步骤图片锻炼指南，根据你想锻炼的部位做分类。

另外，你也可以依照自已的目标订制训练过程，再加上你的饮食记录，让你感觉有个私人的教练陪在你身旁，练出你的完美身形。

Diabetes Logbook 糖友忠实伙伴

帮助随时记录及追踪自己的病情和血糖情况，同时也可记录饮食、体重、用药、剂量等相关资讯。

这款App方便实用，而且以轻松简易元素呈现，推动你更全面地快速察觉及控制病情变化。

亚南达：医疗App仅供参考

除了个人健康管理分类，医疗App软体的优势也不容小看；这些容易获得、费用低廉（或免费）、应用性广泛的医疗App，也许会改变未来的医疗模式。

亚南达医生提醒民众：“但是，这类医疗App资料，只能让民众作为参考用途，而不是自我诊断病情。任何疾病都需要先得到正确的医疗诊断，然后才通过这类医学资讯App，获得更多的知识；不要自己做医生，有些资讯未必是正确的，更不适合作为决定治疗方式的唯一依据。 ”

MedScape 专业医护人士最爱

这是医护专业人士目前点阅率最高的网站和App之一，为医护人员提供全面的工具，以协助医生的临床需求，其中包括药品交互作用、医疗计算（例如：患者的药物剂量、肾丝球廓清率等计算）、疾病检索、医疗新闻、医用图表等，都可以获得最新资讯。同时也依不同科别分类，更便于医护人员使用。

MIMS 内容广泛实用

MIMS适用于手机和平板电脑，内容涵盖常用药物处方讯息、临床常见疾病诊疗指南、医药新闻和医学继续教育文章，以满足医药工作者日常工作的讯息需求，可以选择不同语言版本。

MyFitnessPal 有助减重瘦身

这款个人健康管理工具相当实用，除了可以记录日常生活饮食习惯，若搭配上其他多样化的智能运动手环及相关健身App，还能够自动将每日的运动状态及所消耗的卡路里数据同步整合在一起。

个人每日卡路里消耗状态因为数据化资料而变得更加清楚，有助于减重瘦身，更有助于维持身体健康、保持营养均衡。

ARGUS 健康数据全面看

这款App可以追踪的个人健康相关数据非常全面，例如：自动追踪每日步行步数、自动统计每日热量摄取、记录每次运动成绩、统计关于喝水、咖啡、体重、体温、心跳数据等，最后还能设定睡眠目标，透过简单易用的介面完成个人健康管理需求。

Period Tracke 女性最佳帮手

这是一款简单实用的关爱女性健康App，它的特色就能够跟踪月经周期、排卵期、受孕期等，也可以用于记录当月的月经行为，并预测月经时间、排卵期和受孕期，善用这个生理期小帮手，全面掌握自己的“大姨妈”动向。