中看中用．7洗手步骤 避免细菌传播
报导：陈筱柔
图/资料来源：Lifebuoy
洗手看似简单，其实未必人人都会！
懂得在关键时刻用肥皂正确洗搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖、手腕及彻底冲洗，就能有效避免细菌传播，拯救宝贵生命！
洗手5个关键时刻
1.接触食物前
我们的生活周遭存在许多看不见的细菌、病毒，双手往往会在不知不觉中接触或沾染。吃东西时双手难免会接触到食物，所以应先洗手避免将病菌带入口中。
2.如厕后
如厕过程中，双手难免会接触到尿液或粪便。另外，翻马桶盖、开关门、冲水等动作时也可能沾染到病菌，因此应养成如厕后洗手的好习惯。
3.照顾小孩前
婴幼儿免疫系统尚未发展成熟，容易因感染病菌而生病。在搂抱、亲吻或喂食婴幼儿前应先洗手。
4.看病前后
无论是病患或家属，入医院前应洗手避免将病菌带入医院，影响其他抵抗力弱的病患，离开医院前也要洗手保护自己，避免把病菌带回家中。
5.擤鼻涕后
平日应尽量避免用手碰触口鼻，以避免吃进病菌，尤其是出现呼吸道症状(例如：流鼻涕)更要小心留意。鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、卫生纸等擤鼻涕，双手仍可能沾染分泌物或病菌，所以一定要洗手，以避免病菌传播。
