中看中用．7洗手步驟 避免細菌傳播
報導：陳筱柔
圖/資料來源：Lifebuoy
洗手看似簡單，其實未必人人都會！
懂得在關鍵時刻用肥皂正確洗搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖、手腕及徹底沖洗，就能有效避免細菌傳播，拯救寶貴生命！
洗手5個關鍵時刻
1.接觸食物前
我們的生活周遭存在許多看不見的細菌、病毒，雙手往往會在不知不覺中接觸或沾染。吃東西時雙手難免會接觸到食物，所以應先洗手避免將病菌帶入口中。
2.如廁后
如廁過程中，雙手難免會接觸到尿液或糞便。另外，翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌，因此應養成如廁后洗手的好習慣。
3.照顧小孩前
嬰幼兒免疫系統尚未發展成熟，容易因感染病菌而生病。在摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前應先洗手。
4.看病前后
無論是病患或家屬，入醫院前應洗手避免將病菌帶入醫院，影響其他抵抗力弱的病患，離開醫院前也要洗手保護自己，避免把病菌帶回家中。
5.擤鼻涕后
平日應盡量避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，尤其是出現呼吸道症狀(例如：流鼻涕)更要小心留意。鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，所以一定要洗手，以避免病菌傳播。
