中看中用.7洗手步驟 避免細菌傳播

報導:陳筱柔

圖/資料來源:Lifebuoy

洗手看似簡單,其實未必人人都會!

懂得在關鍵時刻用肥皂正確洗搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖、手腕及徹底沖洗,就能有效避免細菌傳播,拯救寶貴生命!

洗手5個關鍵時刻

1.接觸食物前

我們的生活周遭存在許多看不見的細菌、病毒,雙手往往會在不知不覺中接觸或沾染。吃東西時雙手難免會接觸到食物,所以應先洗手避免將病菌帶入口中。

2.如廁后

如廁過程中,雙手難免會接觸到尿液或糞便。另外,翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌,因此應養成如廁后洗手的好習慣。

3.照顧小孩前

嬰幼兒免疫系統尚未發展成熟,容易因感染病菌而生病。在摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前應先洗手。

4.看病前后

無論是病患或家屬,入醫院前應洗手避免將病菌帶入醫院,影響其他抵抗力弱的病患,離開醫院前也要洗手保護自己,避免把病菌帶回家中。

5.擤鼻涕后

平日應盡量避免用手碰觸口鼻,以避免吃進病菌,尤其是出現呼吸道症狀(例如:流鼻涕)更要小心留意。鼻腔分泌物含有大量病菌,即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕,雙手仍可能沾染分泌物或病菌,所以一定要洗手,以避免病菌傳播。

用水將手淋濕。擠壓足夠洗手液塗滿整個手部。
雙手掌心互相搓摩。
雙手掌心相對,十指相扣交叉旋轉搓揉。
仔細搓揉指甲和掌心。
左/右掌心覆蓋手背,十指交叉搓揉手背與指縫。
用乾淨水源沖洗雙手。

用毛巾或紙巾擦乾雙手。

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