忘憂草:吃飽就不會買零食

一粒豆沙餅2令吉,一杯茶1令吉20仙,早餐3令吉沒得找,學生上學的零用錢,少過5令吉吃不飽。一些學校食堂的魚丸麵湯,2令吉只能吃半飽,小朋友正在發育階段,至少要3令吉50仙才能吃得飽。

雖然如此,食堂的餐飲仍比外面便宜,而學校附近的美食中心,業者不會隨意調高價格,家長也經常在學校打包和外食,能夠省一省。

不過,現在的物價,不能拿來和以前比較,以前的人只帶2令吉上學,更早的時候只帶1令吉,現少過5令吉,還沒放學就要挨餓了。

我到過某所國小食堂,發現到東西很便宜,雞肉湯麵竟然只要1令吉,而且分量足于讓五年級學生吃得飽。

華小和國小,還有城郊的食堂,價錢都有一些差別,不管怎樣,最重要是讓學生吃得飽,不但要吃得飽還要有營養,以讓青少年有個健康的體魄。

吉蘭丹郊外一所華小,有個不錯的午餐經營法,當高年級的學生下午要留校補習,校方會讓學生向食堂下訂單,業者統計人數后準備足夠的午飯。

業者每次都會烹煮住家式菜餚,一肉二菜或二肉一菜,業者也會配合校方的要求,價格定在3令吉至4令吉之間。

吃得飽,學生就不會在外面買零食吃了。三餐要吃得正常,小朋友才會遠離不健康的零食。

慶幸的是大部分學校食堂已不再販賣零食和汽水,大部分業者也遵守食品條例,即禁售含色素、超甜和腌製食品。

家長要確保孩子三餐吃得正常,從日常行為教育他們遠離垃圾食品,與校方一起為他們的健康著想。

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