（中國‧深圳18日綜合電）樂觀透露身體算是恢復到九成，週二慶祝28歲生日的張繼科坦言，2016年是挑戰與機遇並存。
展望本月底即將揮拍的2016年馬來西亞世界乒乓團體賽，正在深圳備戰的中國大滿貫得主張繼科在接受中央電視台（CCTV）採訪時透露，身體算是恢復到了九成。
2週前在德國公開賽因腰傷復發的張繼科在每天開始訓練前，都得先和體能康復師艾麗西亞進行高強度的肌肉力量練習，這也是醫療和康復團隊近一個月的最主要工作。
不可過度用力
這名外籍女康復師指出，張繼科的背傷可說已沒有大礙。“只是肌肉力量還很差，畢竟他受背傷困擾已久，我們做的是助他盡快恢復，告誡他不要用力過猛，要懂得保護背部，在備戰過程不受傷，目前情況也有很大好轉。”
要如何在訓練比賽和傷病恢復間找到平衡，教練組費盡心思，但主帥劉國樑認為主動權還是在球員身上，因為他們最知道自己的身體，一旦出現危險信號就要向教練組回饋，再經由教練和隊醫等多方面配合會好一點。
傷情好轉也讓張繼科信心逐漸恢復，在週二（2月16日）迎來28歲生日的他在微博上謝謝大家的祝福時也坦言，現階段的自己是挑戰和機遇並存。“我的2016，是挑戰，是機遇，我會努力，一起加油！”