我是App手．年后瘦身保健康

特约：三木

在新年期间，大家都吃了很多美味佳肴，最容易暴肥，现在是时候减肥瘦身了！

想要瘦身又健康，可以制定健康计划，通过运动来消耗热量，或者先从食物方面下手，这里介绍4个减肥App，让你轻松练出好身材，把鲔鱼肚变成人鱼线！

My Pocket Fitness
督促你的活动量

你有做运动吗？做运动有超过30分钟吗？你是否知道，对于减重最好的方法，就是活动量！

只需开启My Pocket Fitness功能，它就会自动追踪每天活动量，督促你达到并养成每天运动30分钟的习惯，还会指导你如何做运动才能消耗热量。

其介面设计简单又明了，算是减肥入门款App。

My Pocket Fitness – 7 to 30 minute workout challenges with GPS Born 2 Run tracker

■类别：健康健美
■版本:：1.1
■大小：86.5 MB
■语言：多国语言
■价格：免费
■运行环境：iOS 6.0或更高版本、Android 4.0以上版本

MyFitnessPal减肥宝
食物资料库丰富详细

无论是运动管理、卡路里管理，从身体锻炼到健康减肥，这App可以随时记录，提醒你目前的健康状况；无论最终是否真的能达到目标，但对于养成健康生活习惯，多少有所帮助。

MyFitnessPal减肥宝有丰富详细的食物资料库，可以帮我们计算食物热量，快速易用，同时，提供有效的饮食卡路里管理。

它也自动制定专属我们的健康计划，计算每天可以摄取的卡路里，来控管饮食、消耗热量。

MyFitnessPal减肥宝

■类别：健康健美
■版本：6.13
■大小：79.1MB
■语言：多国语言
■价格：免费
■运行环境：iOS 6.0或更高版本、Android 4.0以上版本

FitStar Personal Trainer
随时随地锻炼身体

当你去旅行，不能使用健身房锻炼身体，或不想支付昂贵的私人教练费用，FitStar私人教练可以帮助你！

这个私人教练帮你随时随地锻炼身体，同时还提供适量的伸展运动指导，有益身心。

App里还提供多项运动动作，任君选择；另外，还针对不同部位，由浅入深，详细教学。

FitStar Personal Trainer

■类别：健康健美
■版本：2.8
■大小：79.0MB
■语言：英语
■价格：免费
■运行环境：iOS 6.0或更高版本、Android 4.0以上版本

MyPlate Calorie Tracker
计算早午晚卡路里

第一次使用健康卡路里，必须先输入使用者基本资料，如身高、体重以及摄取的热量。

输入后，首页将呈现每日的饮食状况、卡路里记录与设定；饮食记录划分了早餐、午餐、晚餐时间的记载，会记录你吃了多少卡路里。

如果当天吃太多了，超过每日摄取量，饮食状况就会变红色！

最后，当然少不了所有资料的统计图表，除了可以看每天的热量摄取之外，体重、喝水、花钱、BMI等资讯，都被做成图表供浏览。

MyPlate Calorie Tracker by LIVESTRONG.COM

■类别：健康健美
■版本：5.7.1
■大小：40.4MB
■语言：英语、西班牙语
■价格：免费
■运行环境：iOS 6.0或更高版本、Android 4.0以上版本