高飞：新年追求健康美

新年过后，又是保养时候。

新年之前，人人都要变得美美，同声高喊“瘦身”，并且还会美发、美甲、美容及保健等，都是希望把自己最美的一面，在新年期间展现出来。

就在15天的新年期间，大家难得相聚一起，吃吃喝喝，心情放松，在最后数日准备重返工作岗位时，突然发现身体不适，再来就是伤风感冒跟着来，才发现，放肆“过火”了！

装扮美美，开心迎年后，换来一股“热火”上身，开工吉时还得往诊疗所挂号看病，甚至还有人严重到喉咙失声，只好买包“开声茶”再加凉茶，双管齐下，只求尽快痊愈。

新年期间，其实就是放假放松的时候，但是，为何就在那么轻松享受的时候，最后，却惹上了“满身病”？

放松的时候，撇开一切工作压力，怎么还会惹病了？

原因很简单，就是，体质弱。

试想，平时若是照顾得宜，身材肯定保持着不过胖也不过瘦，再来，平时注意饮食健康，即使在短短的新春佳节数日里，暴饮暴食，至少也不会让身体“支撑”不住，健康的体魄即拥有强壮的益茵，绝不会轻易被打败！

想要健康又无法抽空运动，那么，最基本的就是一天三餐必须保持均匀的饮食，一来，新年肯定买到漂亮的新衣，二来就在新年期间多吃多喝一些，不需特意在短时间内拼命减减减，苦了自己。

嘴馋减不了，再转个方式，减糖减味精再减盐，调味料这东西能免则免，蔬果则能吃就尽管放心多吃些，中医也好，西医也罢，相信，都会举起双手大力赞同。

从内发至外的美丽，才是最该追求的健康美，这个新年，恭喜发财，同时也别忘了送上身体健康的祝贺。