高飛：新年追求健康美

新年過后，又是保養時候。

新年之前，人人都要變得美美，同聲高喊“瘦身”，並且還會美髮、美甲、美容及保健等，都是希望把自己最美的一面，在新年期間展現出來。

就在15天的新年期間，大家難得相聚一起，吃吃喝喝，心情放松，在最后數日准備重返工作崗位時，突然發現身体不适，再來就是傷風感冒跟著來，才發現，放肆“過火”了！

裝扮美美，開心迎年后，換來一股“熱火”上身，開工吉時還得往診療所掛號看病，甚至還有人嚴重到喉嚨失聲，只好買包“開聲茶”再加涼茶，雙管齊下，只求盡快痊癒。

新年期間，其實就是放假放松的時候，但是，為何就在那么輕松享受的時候，最后，卻惹上了“滿身病”？

放松的時候，撇開一切工作壓力，怎么還會惹病了？

原因很簡單，就是，体質弱。

試想，平時若是照顧得宜，身材肯定保持著不過胖也不過瘦，再來，平時注意飲食健康，即使在短短的新春佳節數日里，暴飲暴食，至少也不會讓身体“支撐”不住，健康的体魄即擁有強壯的益茵，絕不會輕易被打敗！

想要健康又無法抽空運動，那么，最基本的就是一天三餐必須保持均勻的飲食，一來，新年肯定買到漂亮的新衣，二來就在新年期間多吃多喝一些，不需特意在短時間內拼命減減減，苦了自己。

嘴饞減不了，再轉個方式，減糖減味精再減鹽，調味料這東西能免則免，蔬果則能吃就儘管放心多吃些，中醫也好，西醫也罷，相信，都會舉起雙手大力贊同。

從內發至外的美麗，才是最該追求的健康美，這個新年，恭喜發財，同時也別忘了送上身体健康的祝賀。