刘玉梅：吃好，远离文明病

警察部门最近在推行着为警员检查身体质量指数的活动，确保警员有及格的身体质量指数，来好好执行日常的公务。

身体质量指数，最基本的包括体重，有没有过胖，有没有三高等文明病问题。

听说，警队流传着一个未经証实的说法，要升级的其中一项条件，据说，是不能过胖，挺著一个大肚腩的阿SIR，必须先消灭腹部的肚腩。

因为警察的任务是保护治安，捉贼，捉贼的时候，需要追贼，如果过胖的话，就举步维艰了。捉不到贼，破不了案，积案太多，这样的警队，就没有效率了。

为了让警员可以远离文明病，当局尚安排了饮食专家，指导示范健康的饮食方法，吃好，远离文明病，是可以行得通的。

饮食专家示范的饮食，包括了营养均衡的沙拉，内含新鲜不需煮熟的果菜，没有油也美味，让身体没有负担。让人深感兴趣。

大马人的饮食文化，生活形态，真的有待改善，不论那一个民族，在市面上能见的食物，都是多肉，多油，煎炸，高量调味，过甜，过咸，少菜，少果，少纤维。

长期的输入不健康的饮食，加上缺少规律的运动，沉重的工作，国民身体的素质就一天一天在消耗著。这样的生活，健康素质能好吗？

很多公司，给员工底薪少少，但不介意让员工长时间做超时工作，以节省公司开支。

员工为多赚一点钱，长时间工作，没有时间好好休息，运动舒展身心，这是一个不好的生活形态。到了退休之龄，很多人也被病缠上了，来不及享受退休的安逸生活，多么让人感叹的人生。

国民本身的生活习惯，喜欢在网上流连至深夜，或在夜店浪掷时光，饮酒。也是不好的生活形态。

国民本身要有健康的身体，自己本身应该好好设计自己，家人的生活。吃好，是可以帮忙远离文明病的。

政府也要通过教育宣导，立法的方式，改变人民的生活形态，多建公共运动场，保留社区的草地公园，让国民舒展身心，建立健康的生活意识。