劉玉梅：吃好，遠離文明病

警察部門最近在推行著為警員檢查身體質量指數的活動，確保警員有及格的身體質量指數，來好好執行日常的公務。

身體質量指數，最基本的包括體重，有沒有過胖，有沒有三高等文明病問題。

聽說，警隊流傳著一個未經証實的說法，要升級的其中一項條件，據說，是不能過胖，挺著一個大肚腩的阿SIR，必須先消滅腹部的肚腩。

因為警察的任務是保護治安，捉賊，捉賊的時候，需要追賊，如果過胖的話，就舉步維艱了。捉不到賊，破不了案，積案太多，這樣的警隊，就沒有效率了。

為了讓警員可以遠離文明病，當局尚安排了飲食專家，指導示範健康的飲食方法，吃好，遠離文明病，是可以行得通的。

飲食專家示範的飲食，包括了營養均衡的沙拉，內含新鮮不需煮熟的果菜，沒有油也美味，讓身體沒有負擔。讓人深感興趣。

大馬人的飲食文化，生活形態，真的有待改善，不論那一個民族，在市面上能見的食物，都是多肉，多油，煎炸，高量調味，過甜，過咸，少菜，少果，少纖維。

長期的輸入不健康的飲食，加上缺少規律的運動，沉重的工作，國民身體的素質就一天一天在消耗著。這樣的生活，健康素質能好嗎？

很多公司，給員工底薪少少，但不介意讓員工長時間做超時工作，以節省公司開支。

員工為多賺一點錢，長時間工作，沒有時間好好休息，運動舒展身心，這是一個不好的生活形態。到了退休之齡，很多人也被病纏上了，來不及享受退休的安逸生活，多么讓人感嘆的人生。

國民本身的生活習慣，喜歡在网上流連至深夜，或在夜店浪擲時光，飲酒。也是不好的生活形態。

國民本身要有健康的身體，自己本身應該好好設計自己，家人的生活。吃好，是可以幫忙遠離文明病的。

政府也要通過教育宣導，立法的方式，改變人民的生活形態，多建公共運動場，保留社區的草地公園，讓國民舒展身心，建立健康的生活意識。