劉玉梅:吃好,遠離文明病

警察部門最近在推行著為警員檢查身體質量指數的活動,確保警員有及格的身體質量指數,來好好執行日常的公務。

身體質量指數,最基本的包括體重,有沒有過胖,有沒有三高等文明病問題。

聽說,警隊流傳著一個未經証實的說法,要升級的其中一項條件,據說,是不能過胖,挺著一個大肚腩的阿SIR,必須先消滅腹部的肚腩。

因為警察的任務是保護治安,捉賊,捉賊的時候,需要追賊,如果過胖的話,就舉步維艱了。捉不到賊,破不了案,積案太多,這樣的警隊,就沒有效率了。

為了讓警員可以遠離文明病,當局尚安排了飲食專家,指導示範健康的飲食方法,吃好,遠離文明病,是可以行得通的。

飲食專家示範的飲食,包括了營養均衡的沙拉,內含新鮮不需煮熟的果菜,沒有油也美味,讓身體沒有負擔。讓人深感興趣。

大馬人的飲食文化,生活形態,真的有待改善,不論那一個民族,在市面上能見的食物,都是多肉,多油,煎炸,高量調味,過甜,過咸,少菜,少果,少纖維。

長期的輸入不健康的飲食,加上缺少規律的運動,沉重的工作,國民身體的素質就一天一天在消耗著。這樣的生活,健康素質能好嗎?

很多公司,給員工底薪少少,但不介意讓員工長時間做超時工作,以節省公司開支。

員工為多賺一點錢,長時間工作,沒有時間好好休息,運動舒展身心,這是一個不好的生活形態。到了退休之齡,很多人也被病纏上了,來不及享受退休的安逸生活,多么讓人感嘆的人生。

國民本身的生活習慣,喜歡在网上流連至深夜,或在夜店浪擲時光,飲酒。也是不好的生活形態。

國民本身要有健康的身體,自己本身應該好好設計自己,家人的生活。吃好,是可以幫忙遠離文明病的。

政府也要通過教育宣導,立法的方式,改變人民的生活形態,多建公共運動場,保留社區的草地公園,讓國民舒展身心,建立健康的生活意識。

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