4女性诠释生命感动满满 妳也可以很精彩

报导：梁仪雅、陈丽玉、陈日翔
摄影：陈金荣
心灵交流姐妹营
（槟城14日讯）4位女人，4个领域、4种精彩、万分感动！

人文教育工作者谢丽华博士、作家永乐多斯博士、医学家潘芳兰博士及本地著名DJ菲比，在昨日的心灵交流姐妹营“圆满人生”上，分享她们对生命的诠释。

其中谢丽华说，生命缺憾转为圆满人生，仅在一念之间，与其一生不间断计数人生烦恼与遭遇，不妨细数每日值得感恩之事。

“我们会发现细数感恩是件不易的事，因为人计坏事比计好事快，且坏事永记在心。有者更因小事而把多年恩情，毁于一旦。”

她说，生命历程必有灼伤，它可能是受到家人的伤害、甚至是一场意外。

原谅才能过得更好

谢丽华举例，慈济科技大学学生彭文郁，在台湾八仙尘爆意外中，全身烧伤面积达68%。彭文郁万万没想到，一场彩色派对，瞬间让人生变为无彩。

她说，有人会在生命遭到灼伤时产生怨恨，甚至郁郁寡欢。不过，彭文郁选择‘原谅’，积极进行身体及心灵复健。

她说，原谅不是为了别人，反是为自己未来过得更好；而打开心结是解除心中“不原谅”的最佳良药。埋怨，不会让你的人生圆满，即使有再多钱，也不会快乐。

会上，谢丽华也播放中国新宁县女童陈海萱，在破落家庭环境坚持成长，照顾疯妈傻爸的生活写实影片，牵动参与者的心，纷纷拭泪。

交流营由槟榔屿韩江校友会主催、槟榔屿韩江校友会妇女组与《中国报》联办、丹斯里黄荣盛博士全民团结慈善基金会赞助，并由工委会执行顾问陈虹罃策划。

此外，刘麟玮、曹爱玲、邱玥莹、吴晓眉和黄韵桦也带来脱口秀表演。

曹爱玲：多聊天找创意灵感

创意可以改变原有的生活，为生活带来乐趣。

曹爱玲（广告界工作者）说，创意，是上天恩赐予导演、编剧、广告文案者，甚至你我每个人的礼物。

“创意可从每日的练习，包括多行动、多幽默、多弹性、多思考、多阅读及多观察中，慢慢培养。”

曹爱玲主讲“创意无所不能”时，也鼓励姐妹们多与身边亲朋好友聊天，以从说话中找出创意灵感。

“灵感，是思考过程中擦出的火花，在脑力激荡时不要自我否定，反应不断抛出点子，再从中挑选合适点子。”

至于阅读，则可从别人角度去看世界。

另外，刘麟玮主讲“满就不圆”时说，人与人之间的沟通，应抛下担忧和恐惧。

“华裔应放下依据别人的眼光，来调整自己行为的习惯，勇敢地与陌生人聊天。”

吴晓眉：考古工作很精彩

考古学家的生活一样可以很精彩、很快乐！

从事考古工作的吴晓眉说，许多人对考古工作有刻板印象，认为它是枯燥的工作，每天需在荒野之处生活。

“很多人也认为它是男人的工作，实际上，考古工作可以很精彩，女性也可当考古学家。”

吴晓眉主讲“谁说只有男人做得到”时说，她在怡保岩洞研究逾4000年历史的岩壁壁画，也会带领不同年龄层民众探索岩壁壁画，讲解古时代人的生活与故事。“我也是驻唱歌手，更喜欢旅游享受生活，因此，考古学家生活并非如大家想像中，如此枯燥无趣。”

另一方面，黄韵桦主讲“女人你懂不懂艺术”时说，在实现梦想路上，必遇诸多挑战。

询及如何看待他人的评语时，她说，不会过于看重批评声音，反会适中听取他人建议，自我提升。

菲比：曾遭狂轰“死不去”

菲比曾于2007年发片当歌手却遭恶评狂轰，今日回首她感恩这段经历，证明自己“死不去”。

“如果当年就此退出演艺圈，意志消沉，现在就无法接受大家给我的赞美和支持。”

菲比自嘲当年她那首“触电”出街后，自己成为那一年网上搜寻最讨人厌的榜首。

“我当时一直被人骂，说我丑，不会唱歌，连父母也骂，已经是人身攻击的程度。我不知道自己做错什么。”

菲比周日主讲“喜欢自己、相信自己”时，感恩这段经历。

“在群体中，10个人当中，一定有一至两个不喜欢你，但我们不能因为这一至两个人，否定自己，那么人生不是很悲哀吗？”

她说，如今她散发出来的自信，是十年前无法拥有的，这是一步一脚印，不害怕生命给她的任何挑战，一路走出来的。

“这就是我，怎样！”

菲比“自曝其短”，鼓励姐妹们接受自己、喜欢自己。

她主讲环节结束前，一位参加者问她是如何减肥的，她坦承试过很多奇怪的减肥方法，但最后发现，用尽所有减肥方法，结果还是胖，而且很不健康。

“如果人家说我的脸大，我就是脸大啊！又怎样？说我眼睛小、胸部小，腿部粗，这就是我啊，又怎样？”菲比说，这些不足都可以后天补足的，姐妹们必须接受自己，才能散发自信。“人的一生太短，别一直贬低自己，应寻找自己独一无二的价值，想办法让自己变得更好，比如多阅读、多旅行、多关心别人。”

永乐多斯：气质内蕴才是美

“女人的美，不是从脸蛋或身材来取决，而是来自气质和内蕴，而气质及内蕴则是经过时间、知识和智慧酝酿而成。”

永乐多斯博士主讲“生命是一趟学习之旅”时说，真正美丽的女人会让人如沐春风，因为脸蛋的美丽，是可以通过整容而达致，但气质内蕴美则不能。

她说，漂亮要内外兼备，即内心漂亮是腹有诗书气才华和修养、外在漂亮是指健康有气质和风度到老不衰，而且有自信的女性最美丽，同时打扮得体是礼貌。

爱书的她，形容人生就如一趟旅程，人一辈子只有一个人生，但透过书籍，则可以看别人的生活，也在别人的生活学习对生命的意义，学习如何过好自己的生活。

潘芳兰：了解食品吃出健康

爱自己，就从了解食品安全与健康开始！

潘芳兰博士主讲“食品安全与健康”时，教导姐姐妹妹关于食品的安全，让自己吃出健康。

她强调，肝脏受损是无药可治，即使肝脏剩一半，还是可以把体内的毒素排出去，所以最根本就是要戒掉含重金属、塑化剂的食品。

“蔬菜要尽量吃当今蔬菜，比如空心菜、番薯叶等，而虫爱吃的蔬菜也少吃，因为这类的蔬菜会喷比较多农药。”

潘芳兰说，近年来发生很多关于食品不安全案例，如塑化剂、地沟油、瘦肉精、黑心酱油、假橄榄油等。

“很多疾病不是自己带来，而是因为不知情下吃了有毒素的食品。所以，我们买食品前，要了解食品的内容。”

伍玥莹：不怕失败脱颖而出

中国《我是演说家》比赛亚军伍玥莹说，她在2014年决定参赛时，银行户头仅存900令吉，甚至遭人泼冷水。

她主讲“走向生产命顶峰”时说，惟其参赛热忱从不减退，及秉持失败是成功之母的理念，让她越战越勇，最终以优异姿态，在5000人中脱颖而出。

“很多时候人因害怕失败，选择不走出舒适圈子；失败又如何？怕人笑？”

伍玥莹在“脱口秀”环节演说时说，当一个人在实践梦想的路上跌倒时，快速站起来再出发，那些曾嘲笑你失败的人，也会给你最响亮的掌声。“我曾在16岁首次踏入主持领域时，误将‘北岛’念成‘北鸟’，从失败中学习，总有一个必出人头地。”

主讲人与姐妹交流的部分内容

问：很多食品安全问题在台湾发生，如何看待大马的食安问题？

潘芳兰答：其实大马的食安问题严重，只是政府没有标准，去揭发或调查。在没有报导（食品安全问题）下，劝告大马人民要像身处在台湾及中国，对食安要有警戒心。

问：怎样才能不牵挂？一些人一直会在脑海浮现。

谢丽华答：越想越辛苦，不妨去看看山，看看海，就会知道天地何其大。

问：作为独立女性，在爱情、亲情与友情之间可曾发生过冲突？我有一个交了十多年的朋友，最近我恋爱了，朋友却认为我忽略了友情，说我把友情放在爱情和亲情之后。

菲比答：我之前也有遇过这种情况。如果你在乎这份友情，你需要和你的朋友沟通。不要因为一点小缺失，让人生有了遗憾，如果珍惜彼此，应好好聊一聊。

问：做人要学会原谅，可是如何引导老人家放下一辈子的怨恨？有什么方法，引导老人家有正面的思想？

谢丽华答：老人家抱怨时，如何能接纳他，是子女应修的功课。老人家年纪大了，有失智现象，一些情绪会隐藏，这时候的他，其实是很无助的。老人家已太年长，来不及学习了。但年轻的，看到老人家放不下，要警惕自己，要越早学会放下。

永乐多斯答：老人能听进去多少是多少，老人家需要软的来对待，我们自己一天也会老去，对老人尽量去包容。所以，我也时常警惕自己老去时，也尽量不要给年轻的太多痛苦。