4女性詮釋生命感動滿滿 妳也可以很精彩

報導：梁儀雅、陳麗玉、陳日翔
攝影：陳金榮
心靈交流姐妹營
（檳城14日訊）4位女人，4個領域、4種精彩、萬分感動！

人文教育工作者謝麗華博士、作家永樂多斯博士、醫學家潘芳蘭博士及本地著名DJ菲比，在昨日的心靈交流姐妹營“圓滿人生”上，分享她們對生命的詮釋。

其中謝麗華說，生命缺憾轉為圓滿人生，僅在一念之間，與其一生不間斷計數人生煩惱與遭遇，不妨細數每日值得感恩之事。

“我們會發現細數感恩是件不易的事，因為人計壞事比計好事快，且壞事永記在心。有者更因小事而把多年恩情，毀於一旦。”

她說，生命歷程必有灼傷，它可能是受到家人的傷害、甚至是一場意外。

原諒才能過得更好

謝麗華舉例，慈濟科技大學學生彭文郁，在台灣八仙塵爆意外中，全身燒傷面積達68%。彭文郁萬萬沒想到，一場彩色派對，瞬間讓人生變為無彩。

她說，有人會在生命遭到灼傷時產生怨恨，甚至鬱鬱寡歡。不過，彭文郁選擇‘原諒’，積極進行身體及心靈復健。

她說，原諒不是為了別人，反是為自己未來過得更好；而打開心結是解除心中“不原諒”的最佳良藥。埋怨，不會讓你的人生圓滿，即使有再多錢，也不會快樂。

會上，謝麗華也播放中國新寧縣女童陳海萱，在破落家庭環境堅持成長，照顧瘋媽傻爸的生活寫實影片，牽動參與者的心，紛紛拭淚。

交流營由檳榔嶼韓江校友會主催、檳榔嶼韓江校友會婦女組與《中國報》聯辦、丹斯里黃榮盛博士全民團結慈善基金會贊助，並由工委會執行顧問陳虹罃策劃。

此外，劉麟瑋、曹愛玲、邱玥瑩、吳曉眉和黃韻樺也帶來脫口秀表演。

曹愛玲：多聊天找創意靈感

創意可以改變原有的生活，為生活帶來樂趣。

曹愛玲（廣告界工作者）說，創意，是上天恩賜予導演、編劇、廣告文案者，甚至你我每個人的禮物。

“創意可從每日的練習，包括多行動、多幽默、多彈性、多思考、多閱讀及多觀察中，慢慢培養。”

曹愛玲主講“創意無所不能”時，也鼓勵姐妹們多與身邊親朋好友聊天，以從說話中找出創意靈感。

“靈感，是思考過程中擦出的火花，在腦力激盪時不要自我否定，反應不斷拋出點子，再從中挑選合適點子。”

至於閱讀，則可從別人角度去看世界。

另外，劉麟瑋主講“滿就不圓”時說，人與人之間的溝通，應拋下擔憂和恐懼。

“華裔應放下依據別人的眼光，來調整自己行為的習慣，勇敢地與陌生人聊天。”

吳曉眉：考古工作很精彩

考古學家的生活一樣可以很精彩、很快樂！

從事考古工作的吳曉眉說，許多人對考古工作有刻板印象，認為它是枯燥的工作，每天需在荒野之處生活。

“很多人也認為它是男人的工作，實際上，考古工作可以很精彩，女性也可當考古學家。”

吳曉眉主講“誰說只有男人做得到”時說，她在怡保岩洞研究逾4000年歷史的岩壁壁畫，也會帶領不同年齡層民眾探索岩壁壁畫，講解古時代人的生活與故事。“我也是駐唱歌手，更喜歡旅遊享受生活，因此，考古學家生活並非如大家想像中，如此枯燥無趣。”

另一方面，黃韻樺主講“女人你懂不懂藝術”時說，在實現夢想路上，必遇諸多挑戰。

詢及如何看待他人的評語時，她說，不會過於看重批評聲音，反會適中聽取他人建議，自我提升。

菲比：曾遭狂轟“死不去”

菲比曾於2007年發片當歌手卻遭惡評狂轟，今日回首她感恩這段經歷，證明自己“死不去”。

“如果當年就此退出演藝圈，意志消沉，現在就無法接受大家給我的讚美和支持。”

菲比自嘲當年她那首“觸電”出街後，自己成為那一年網上搜尋最討人厭的榜首。

“我當時一直被人罵，說我醜，不會唱歌，連父母也罵，已經是人身攻擊的程度。我不知道自己做錯什麼。”

菲比週日主講“喜歡自己、相信自己”時，感恩這段經歷。

“在群體中，10個人當中，一定有一至兩個不喜歡你，但我們不能因為這一至兩個人，否定自己，那麼人生不是很悲哀嗎？”

她說，如今她散發出來的自信，是十年前無法擁有的，這是一步一腳印，不害怕生命給她的任何挑戰，一路走出來的。

“這就是我，怎樣！”

菲比“自曝其短”，鼓勵姐妹們接受自己、喜歡自己。

她主講環節結束前，一位參加者問她是如何減肥的，她坦承試過很多奇怪的減肥方法，但最後發現，用盡所有減肥方法，結果還是胖，而且很不健康。

“如果人家說我的臉大，我就是臉大啊！又怎樣？說我眼睛小、胸部小，腿部粗，這就是我啊，又怎樣？”菲比說，這些不足都可以後天補足的，姐妹們必須接受自己，才能散發自信。“人的一生太短，別一直貶低自己，應尋找自己獨一無二的價值，想辦法讓自己變得更好，比如多閱讀、多旅行、多關心別人。”

永樂多斯：氣質內蘊才是美

“女人的美，不是從臉蛋或身材來取決，而是來自氣質和內蘊，而氣質及內蘊則是經過時間、知識和智慧醞釀而成。”

永樂多斯博士主講“生命是一趟學習之旅”時說，真正美麗的女人會讓人如沐春風，因為臉蛋的美麗，是可以通過整容而達致，但氣質內蘊美則不能。

她說，漂亮要內外兼備，即內心漂亮是腹有詩書氣才華和修養、外在漂亮是指健康有氣質和風度到老不衰，而且有自信的女性最美麗，同時打扮得體是禮貌。

愛書的她，形容人生就如一趟旅程，人一輩子只有一個人生，但透過書籍，則可以看別人的生活，也在別人的生活學習對生命的意義，學習如何過好自己的生活。

潘芳蘭：瞭解食品吃出健康

愛自己，就從了解食品安全與健康開始！

潘芳蘭博士主講“食品安全與健康”時，教導姐姐妹妹關於食品的安全，讓自己吃出健康。

她強調，肝臟受損是無藥可治，即使肝臟剩一半，還是可以把體內的毒素排出去，所以最根本就是要戒掉含重金屬、塑化劑的食品。

“蔬菜要盡量吃當今蔬菜，比如空心菜、番薯葉等，而蟲愛吃的蔬菜也少吃，因為這類的蔬菜會噴比較多農藥。”

潘芳蘭說，近年來發生很多關於食品不安全案例，如塑化劑、地溝油、瘦肉精、黑心醬油、假橄欖油等。

“很多疾病不是自己帶來，而是因為不知情下吃了有毒素的食品。所以，我們買食品前，要了解食品的內容。”

伍玥瑩：不怕失敗脫穎而出

中國《我是演說家》比賽亞軍伍玥瑩說，她在2014年決定參賽時，銀行戶頭僅存900令吉，甚至遭人潑冷水。

她主講“走向生產命頂峰”時說，惟其參賽熱忱從不減退，及秉持失敗是成功之母的理念，讓她越戰越勇，最終以優異姿態，在5000人中脫穎而出。

“很多時候人因害怕失敗，選擇不走出舒適圈子；失敗又如何？怕人笑？”

伍玥瑩在“脫口秀”環節演說時說，當一個人在實踐夢想的路上跌倒時，快速站起來再出發，那些曾嘲笑你失敗的人，也會給你最響亮的掌聲。“我曾在16歲首次踏入主持領域時，誤將‘北島’念成‘北鳥’，從失敗中學習，總有一個必出人頭地。”

主講人與姐妹交流的部分內容

問：很多食品安全問題在台灣發生，如何看待大馬的食安問題？

潘芳蘭答：其實大馬的食安問題嚴重，只是政府沒有標準，去揭發或調查。在沒有報導（食品安全問題）下，勸告大馬人民要像身處在台灣及中國，對食安要有警戒心。

問：怎樣才能不牽掛？一些人一直會在腦海浮現。

謝麗華答：越想越辛苦，不妨去看看山，看看海，就會知道天地何其大。

問：作為獨立女性，在愛情、親情與友情之間可曾發生過衝突？我有一個交了十多年的朋友，最近我戀愛了，朋友卻認為我忽略了友情，說我把友情放在愛情和親情之後。

菲比答：我之前也有遇過這種情況。如果你在乎這份友情，你需要和你的朋友溝通。不要因為一點小缺失，讓人生有了遺憾，如果珍惜彼此，應好好聊一聊。

問：做人要學會原諒，可是如何引導老人家放下一輩子的怨恨？有什麼方法，引導老人家有正面的思想？

謝麗華答：老人家抱怨時，如何能接納他，是子女應修的功課。老人家年紀大了，有失智現象，一些情緒會隱藏，這時候的他，其實是很無助的。老人家已太年長，來不及學習了。但年輕的，看到老人家放不下，要警惕自己，要越早學會放下。

永樂多斯答：老人能聽進去多少是多少，老人家需要軟的來對待，我們自己一天也會老去，對老人盡量去包容。所以，我也時常警惕自己老去時，也盡量不要給年輕的太多痛苦。