英研究直接戒煙比漸進式停抽有效

（倫敦15日綜合電）如何戒煙比較有效？英國最新研究顯示，直接停止抽煙比慢慢降低抽煙量更容易戒煙成功。

根據最新一期美國《內科醫學年鑑》發表的研究顯示，若要戒煙成功，較好的做法是直接就在決定戒煙當天完全停止吸煙。

研究員募集兩組使用不同戒煙方法的吸煙者，一組是在決定戒煙當天就完全不抽煙，而另一組則在決定戒煙后的兩個星期內慢慢將抽煙量降到零。該研究共調查697位英國吸煙者，受試者每天至少抽15根煙，戒菸期間也搭配使用尼古丁貼片。

研究員檢視這兩組人在決定戒煙后4個星期到6個月的情況，發現“直接組”成效比“漸進組”好。在戒煙4個星期時，“直接組”有49%的人成功戒煙，“漸進組”只有39.2%；到了6個月時，“直接組”有22%的人仍然沒抽煙，但“漸進組”則只有15.5%。

雖然研究發現直接戒煙比較容易成功，但事實依舊證明，就算使用較有效的方法，戒煙失敗率仍然接近80%。