英研究直接戒烟比渐进式停抽有效

（伦敦15日综合电）如何戒烟比较有效？英国最新研究显示，直接停止抽烟比慢慢降低抽烟量更容易戒烟成功。

根据最新一期美国《内科医学年鉴》发表的研究显示，若要戒烟成功，较好的做法是直接就在决定戒烟当天完全停止吸烟。

研究员募集两组使用不同戒烟方法的吸烟者，一组是在决定戒烟当天就完全不抽烟，而另一组则在决定戒烟后的两个星期内慢慢将抽烟量降到零。该研究共调查697位英国吸烟者，受试者每天至少抽15根烟，戒菸期间也搭配使用尼古丁贴片。

研究员检视这两组人在决定戒烟后4个星期到6个月的情况，发现“直接组”成效比“渐进组”好。在戒烟4个星期时，“直接组”有49%的人成功戒烟，“渐进组”只有39.2%；到了6个月时，“直接组”有22%的人仍然没抽烟，但“渐进组”则只有15.5%。

虽然研究发现直接戒烟比较容易成功，但事实依旧证明，就算使用较有效的方法，戒烟失败率仍然接近80%。